Spend Smart. Eat Smart.

บล็อก

woman drinking coffee outside thinking

ความกังวลของไอโอวาอยู่ที่นี่เพื่อคุณ

วันนี้เรากําลังหยุดชั่วคราวจากเนื้อหาอาหารและการทําอาหารตามปกติเพื่อแบ่งปันแหล่งข้อมูลอันมีค่ากับผู้อ่านของเรา เราทุกคนมีวันที่ความเครียดรู้สึกเหมือนกําลังกดดันเรา ไม่ว่าจะเป็นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน ความสัมพันธ์ หรือเงิน บางครั้งเราต้องการความช่วยเหลือในการจัดการทั้งหมด นี่คือเหตุผลที่สายด่วน Iowa Concern มีอยู่ Iowa Concern เป็นบริการของ Iowa State University Extension and Outreach ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้โทรรับมือกับความท้าทายและช่วยหาทางแก้ไข โทรหรือส่งข้อความถึง Iowa Concern สําหรับสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้:

รับความช่วยเหลือในการซื้ออาหารเพื่อสุขภาพ

สําหรับพวกเราหลายคนตอนนี้เงินตึงตัว ค่าใช้จ่ายของร้านขายของชําและก๊าซนั้นสูงมาก และผลประโยชน์ SNAP เพิ่มเติมที่มีให้ในช่วงการระบาดใหญ่ได้สิ้นสุดลงในหลายรัฐ

คําถามที่บ้าน? – Call AnswerLine

เมื่อฉันเป็นนักศึกษาที่ Iowa State University ฉันทํางานในงานที่แชร์สํานักงานกับแหล่งข้อมูลที่น่าทึ่ง แหล่งข้อมูลนั้นคือ AnswerLine ซึ่งเป็นสายด่วนที่ตอบคําถามของคุณเกี่ยวกับบ้าน ในฐานะคนหนุ่มสาวที่เริ่มต้นบ้านของเธอเองชาว AnswerLine ให้คําแนะนําเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารการถนอมอาหารและการทําความสะอาด ไม่กี่ปีต่อมาฉันพบว่าตัวเองทํางานที่ Iowa State University อีกครั้ง ตลอดอาชีพการงานของฉัน AnswerLine คอยช่วยเหลือฉันเมื่อฉันมีคําถามยากๆ เกี่ยวกับอาหารและโภชนาการ ในฐานะแม่ฉันพึ่งพา AnswerLine สําหรับเคล็ดลับในการขจัดคราบสกปรกออกจากผ้า หากคุณไม่สามารถบอกได้ฉันรัก AnswerLine และฉันต้องการแบ่งปันแหล่งข้อมูลนี้กับคุณในวันนี้!

จัดครัวของคุณให้เป็นระเบียบสําหรับวันหยุด

ฉันมั่นใจว่าสาเหตุหนึ่งของเศษอาหารคือตู้เย็นที่แออัดและไม่มีการรวบรวมกัน เพิ่งซื้ออาหารรวมทั้งของเหลือ หลงทางไปข้างหลังและใต้สิ่งของอื่นๆ และเน่าเสียก่อนที่จะใช้ ตู้เย็นที่แออัดและยุ่งเหยิงอาจทําให้ท้อใจและทําให้เราอยากโยนผ้าเช็ดจานและมุ่งหน้าไปยังไดรฟ์ทรูแรกที่เราหาได้

เบอร์เกอร์ถั่วดํา

สูตรเดือนมิถุนายนของเดือนของเรา Black Bean Burgers จะทําให้คุณประหลาดใจอย่างแน่นอน ลูก ๆ ของฉันชอบเบอร์เกอร์เหล่านี้และกินมันเหมือนกับเบอร์เกอร์ที่ทําจากเนื้อบด

Spend Smart. Eat Smart.

ทําอาหารอะไรที่บ้านของคริสติน

เมื่อวันจันทร์ฉันแบ่งปันแนวทางการวางแผนมื้ออาหาร กลยุทธ์ที่ฉันใช้ช่วยให้ฉันใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ฉันมีและลดการเดินทางออกไปซื้อของชํา ฉันเก็บรายการสิ่งที่ฉันมีในมือและจัดเรียงตามกลุ่มอาหารเพื่อที่ฉันจะได้ทําอาหารและสูตรอาหารชั่วคราวโดยดึงจากแต่ละส่วนของรายการ ฉันยังสร้างรายละเอียดบางอย่างภายในรายการ เช่น การแยกผักสดออกจากผักแช่แข็งหรือกระป๋อง สิ่งนี้ช่วยให้ฉันมองเห็นว่าฉันควรกินรายการใดก่อนเพื่อป้องกันของเสีย