Blog
สูตรใดที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน?
การใช้จ่ายของเราอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด ทีมงานมักจะได้รับคําขอให้ทําเครื่องหมายว่าสูตรใดของเราที่ ‘เป็นมิตรกับโรคเบาหวาน’ เราต้องการแบ่งปันว่าทําไมสิ่งนี้ไม่ใช่สิ่งที่เราทํา
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับไขมัน
เช่นเดียวกับหัวข้อโภชนาการส่วนใหญ่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับไขมัน บางครั้งมีคนบอกว่าไขมันไม่ดีสําหรับคุณในขณะที่คนอื่นบอกว่ามันดีสําหรับคุณ สิ่งนี้อาจสร้างความสับสน ต่อไปนี้คือสิ่งที่ควรคํานึงถึงเกี่ยวกับไขมัน
น้ําตาลอยู่ที่ไหน
ในฐานะนักกําหนดอาหารบางคนคิดว่าฉันไม่กินขนมหรือขนมหวาน แต่ฉันทํา! และในวันวาเลนไทน์สัปดาห์หน้าฉันจะเพลิดเพลินกับกล่องช็อคโกแลตที่สามีและลูก ๆ ของฉันได้รับฉัน (และฉันจะแบ่งปันด้วย!) อาหารและการกินควรเป็นที่น่าพอใจดังนั้นจึงไม่เป็นไรที่จะเพลิดเพลินกับอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลเป็นครั้งคราว สิ่งสําคัญคือต้องไม่กินหรือดื่มอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ําตาลมากจนเข้ามาแทนที่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ ผัก และน้ํา
