Blog

การวางแผนช่วยประหยัดแคลอรี่และดอลลาร์

การลิ้มรสอาหารเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่องตลอดวันข้างหน้าไม่ได้สร้างความแตกต่างในระยะสั้น แต่เพียงเล็กน้อยจากนี้ไปจนถึงปีใหม่อาจส่งผลให้น้ําหนักเพิ่มขึ้นอย่างไม่เป็นที่พอใจ