Blog
خصص وقتا للوجبات العائلية … وتوفير المال أيضا!
أحب التحدث عن وقت تناول الطعام العائلي – إنه يذكرني بالذكريات السعيدة لطفولتي وجميع المحادثات التي شاركناها حول الوجبات! لم أكن أدرك بعد ذلك مدى أهمية وقتنا معا ، ولا مقدار المال الذي وفرناه من خلال تناول الطعام في المنزل. هذا صحيح ، على الرغم من ذلك ، يمكن للعائلات توفير المال عن طريق تناول الطعام في المنزل. عندما تأكل بالخارج أو تستخدم الأطعمة المصنعة ، فإنك تشتري العمالة وكذلك الطعام.
عقد العزم على تناول المزيد من الوجبات كعائلة
إذا كان لديك أطفال في المنزل ، فإن تناول وجبات منتظمة معا هو إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها تحسين صحتهم وأدائهم الأكاديمي. يراجع موظفو جامعة ولاية أيوا البحث وراء فوائد الوجبات العائلية ونصائح لوضع الوجبات العائلية موضع التنفيذ في مدونة تسمى Family Meal Time ومنشور يسمى قل “نعم” للوجبات العائلية.
طاولة رائعة – الطهاة الأوائل الخمسة الأوائل
حضرت يوم الاثنين الماضي محاضرة ألقاها لين روسيتو كاسبر ، التي تستضيف البرنامج الإذاعي الأسبوعي المسمى The Splendid Table ، على وسائل الإعلام العامة الأمريكية وهي مؤلفة العديد من كتب الطبخ الحائزة على جوائز. يجب أن أعترف أنني خائف بعض الشيء من المكونات والوصفات وخبراء الطبخ والنبيذ الذين أسمعهم عندما أستمع إلى البرنامج الإذاعي (إنه يوم السبت من الساعة 2-3 مساء والأحد من الساعة 11 صباحا حتى 12 ظهرا على راديو أيوا العام).
خطة وجبات لعائلتي
هنا في قضاء الذكية. تناول الطعام بذكاء. نتحدث عن التخطيط للوجبات كثيرا. هذا لأنه من الأسهل توفير المال واتخاذ خيارات غذائية صحية عندما يكون لديك خطة. أعلم أنه في الأسابيع التي ليس لدي فيها خطة ، أو في الأسابيع التي تسوء فيها خطتي ، ينتهي بي الأمر بالقيام بمزيد من الرحلات إلى المتجر ، وإنفاق المزيد من المال ، واتخاذ خيارات أقل صحة.
