المدونة
تم تخطيط الوجبات من أجلك
يبدأ أطفالي المدرسة في غضون يومين. بقدر ما أستمتع بأيام الصيف الأقل تنظيما ، فأنا مستعد للدخول في روتين مرة أخرى. سيكون ابنيفي الصف 8 وسيلعب كرة القدم حتى أعرف أنه عندما يعود إلى المنزل من التدريب في المساء ، سيكون جائعا! لذلك ، أريد أن أتأكد من أن لدينا خطة لما سيكون لدينا لتناول العشاء. أقوم بتخطيط الوجبات بانتظام ولكن في بعض الأحيان لا يريد عقلي التفكير فيما يجب تناوله. هل يشعر أي شخص آخر بنفس الطريقة؟ على إنفاقنا الذكي. تناول الطعام بذكاء. موقع الويب ، لدينا عينة من تقويمات تخطيط الوجبات التي تقوم بالتفكير نيابة عنك! تشمل خطط الوجبات لمدة أسبوع 3 وجبات و 2 وجبات خفيفة يوميا وترتبط الوصفات. إذا كنت تأكل نباتيا أو كنت مهتما فقط بمزيد من الوصفات النباتية ، فهناك تقويم كامل للوجبات النباتية والوجبات الخفيفة.
سلطة الخيار البارد
عندما يصبح الطقس حارا ، نادرا ما أشعر بالرغبة في طهي وجبة. أريد أن أكون قادرا على الوصول إلى ثلاجتي بحثا عن شيء من شأنه أن يبردني ويملأني. وصفة شهر أغسطس لدينا هي سلطة الخيار البارد وهي وصفة رائعة ليوم صيفي حار.
نصائح لتخطيط الوجبات لوجبات سهلة وصحية
هناك ستة عشر يوما حتى يبدأ أطفالي المدرسة! إلى جانب بدء المدرسة ، سيبدأ أطفالي أيضا كرة القدم والرقص والبيانو ، لذا فإن جدولنا الزمني سيكون مزدحما. الشيء الوحيد الذي يساعدني على الشعور بتوتر أقل عندما تنشغل الحياة هو التخطيط للوجبات. من خلال قضاء 30 دقيقة في عطلة نهاية الأسبوع في التخطيط لوجبات الطعام للأسبوع ، أقضي وقتا أقل في القلق بشأن ما سنأكله لتناول العشاء كل ليلة. أعلم أن عائلتي ليست الوحيدة التي تتطلع إلى سقوط مزدحم ، لذلك أردت اليوم مشاركة ثلاث نصائح أستخدمها عند التخطيط للوجبات قد تجدها مفيدة.
