Spend Smart. Eat Smart.

المدونة

woman drinking coffee outside thinking

مخاوف أيوا هنا من أجلك

نحن نتوقف مؤقتا عن محتوى الطعام والطهي المعتاد اليوم لمشاركة مورد قيم مع قرائنا. لدينا جميعا أيام يشعر فيها التوتر بأنه يثقل كاهلنا. سواء كان الأمر يتعلق بالإجهاد المرتبط بالعمل أو العلاقات أو المال ، نحتاج أحيانا إلى المساعدة لإدارة كل شيء. هذا هو سبب وجود الخط الساخن لولاية أيوا. Iowa Concern هي خدمة من خدمات الإرشاد والتوعية بجامعة ولاية أيوا مصممة لمساعدة المتصلين على التغلب على التحديات والمساعدة في إيجاد الحلول. اتصل أو أرسل رسالة نصية إلى Iowa Concern لأي مما يلي:

احصل على مساعدة في شراء الأطعمة الصحية

بالنسبة للكثيرين منا ، المال ضيق في الوقت الحالي. تكلفة البقالة والغاز مرتفعة للغاية وانتهت مزايا SNAP الإضافية المقدمة أثناء الوباء في العديد من الولايات.

الصفحة الرئيسية أسئلة؟ – Call AnswerLine

عندما كنت طالبا في جامعة ولاية أيوا ، عملت في وظيفة حيث شاركت مكتبا بمورد رائع. كان هذا المورد هو AnswerLine – وهو خط ساخن يجيب على أسئلتك حول المنزل والطعام والأسرة. عندما كنت شابة بالغة تبدأ منزلا خاصا بها ، قدم لي أفراد AnswerLine نصائح حول سلامة الأغذية وحفظ الطعام والتنظيف. بعد بضع سنوات ، وجدت أعمل في جامعة ولاية أيوا مرة أخرى. طوال مسيرتي المهنية ، كان AnswerLine موجودا لمساعدتي عندما يكون لدي أسئلة صعبة حول الطعام والتغذية. كأم ، أعتمد على AnswerLine للحصول على نصائح حول إزالة البقع من الغسيل. إذا لم تتمكن من معرفة ذلك بالفعل ، فأنا أحب AnswerLine وأريد مشاركة هذا المورد معك اليوم!

احصل على مطبخك منظما لقضاء العطلات

أنا متأكد من أن أحد أسباب هدر الطعام هو الثلاجات المزدحمة وغير المنظمة. مجرد شراء الطعام ، وكذلك بقايا الطعام ، تضيع وراء وتحت العناصر الأخرى وتفسد قبل أن تعتاد. يمكن أن تكون الثلاجات المزدحمة والفوضوية محبطة وتجعلنا نرغب في رمي منشفة الأطباق والتوجه إلى أول سيارة يمكن أن نجدها من خلال.

بلاك بين برجر

من المؤكد أن وصفتنا لشهر يونيو ، Black Bean Burgers ، ستفاجئك. يحب أطفالي هذه البرغر ويأكلونها تماما كما يفعلون مع البرجر المصنوع من اللحم المفروم.

Spend Smart. Eat Smart.

ما هو الطبخ في منزل كريستين

يوم الاثنين ، شاركت نهجي في التخطيط للوجبات. تسمح لي الإستراتيجية التي أستخدمها بالاستفادة بشكل جيد مما لدي وتقليل الرحلات إلى البقالة. أحتفظ بقائمة بما لدي في متناول اليد وأقوم بترتيبها حسب مجموعة الطعام حتى أتمكن من إعداد وجبات ووصفات مرتجلة عن طريق السحب من كل جزء من القائمة. أقوم أيضا بإنشاء بعض التفاصيل داخل القوائم مثل فصل الخضروات الطازجة عن الخضروات المجمدة أو المعلبة. هذا يسمح لي بتحديد العناصر التي يجب أن أتناولها أولا لمنع الهدر.