Blog
ما هي الوصفات الصديقة لمرض السكري؟
إنفاقنا بذكاء. تناول الطعام بذكاء. غالبا ما يتلقى الفريق طلبا لتحديد أي من وصفاتنا “صديقة لمرض السكري”. نريد أن نشارك لماذا هذا ليس شيئا نقوم به.
حقائق عن الدهون
كما هو الحال مع معظم مواضيع التغذية ، هناك الكثير من المعلومات المشتركة حول الدهون. في بعض الأحيان يقول الناس أن الدهون سيئة بالنسبة لك بينما يقول الآخرون إنها جيدة لك. هذا يمكن أن يكون مربكا. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار حول الدهون.
أين السكر؟
بصفتي اختصاصي تغذية ، يعتقد بعض الناس أنني لا آكل الحلوى أو الحلويات ، لكنني أفعل ذلك! وفي عيد الحب الأسبوع المقبل ، سأستمتع بعلبة الشوكولاتة التي يحصل عليها زوجي وأطفالي (وسأشارك بعضها أيضا!). يجب أن يكون الطعام والأكل ممتعين ، لذا لا بأس من الاستمتاع بالأطعمة والمشروبات السكرية من حين لآخر. من المهم فقط عدم تناول أو شرب الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية التي تحل محل الأطعمة والمشروبات الصحية مثل الفواكه والخضروات والماء.
