علب الوجبات الخفيفة من البروتين – مريحة أم مكلفة؟
من العمل أو المدرسة إلى الممارسات الرياضية والأحداث وكل شيء بينهما ، قد يكون العثور على وقت لتناول الطعام خلال اليوم أمرا صعبا! يبدو أن تناول وجبة خفيفة سريعة في متجر البقالة هو الحل الأمثل … حتى تقارن التكلفة بالحصص الفردية من الأطعمة البروتينية. نعم ، سأعترف بأنني مذنب بشراء عبوات البروتين الصغيرة المريحة هذه لإخفائها في غدائي لتناول وجبة خفيفة سريعة بعد الظهر قبل أن أخرج من الباب إلى حدثي التالي. ومع ذلك ، قد أعيد التفكير في المبلغ الذي أنفقه على هذه الحزم.
وجبات خفيفة من البروتين محلية الصنع
في الأسبوع الماضي ، شاركت تكلفة وتغذية ثلاث علامات تجارية مختلفة من عبوات البروتين. ومع ذلك ، عند مقارنة سعر حزمة فردية ببناء حزمة خاصة بي في المنزل ، لا يمكن التغلب على النتائج. لقد وفرت المال ، واستخدمت حاوية قابلة لإعادة الاستخدام لتجنب الهدر ، وحصلت على بروتين أكثر مما كنت سأحصل عليه مع عبوات الوجبات الخفيفة التي اشتريتها من المتجر.
سموثي سماكداون: محلية الصنع مقابل الوجبات السريعة
الصيف هنا ، ومع الطقس الحار تأتي الرغبة الشديدة لدى الجميع في تناول الحلويات! أنا أستمتع بعصائر الفاكهة لأنها يمكن أن تكون مغذية بينما تصل أيضا إلى المكان. يبدو أن الذهاب لتناول عصير في مطعم للوجبات السريعة فكرة مثالية ليوم حار ، لكن هذه العصائر يمكن أن تكون باهظة الثمن … ونسبة عالية من السكر. هل يمكن لصنع العصائر الخاصة بك حل هذه المشكلة؟
أنت الشريحة لتراجع بلدي
أنا أحب ذلك عندما أتمكن من إعداد وجبة من مجموعة من الوجبات الخفيفة. اتجاه إنشاء لوحات الحفلات مع مجموعة متنوعة من البسكويت والخضروات والجبن والتغميسات هو في زقاقي. إذا كنت تحب هذا النمط من الأكل بقدر ما أفعله ، ففكر في صنع رقائق البيتا الخاصة بك للحصول على إضافة ممتعة محلية الصنع. إنها سهلة الصنع وتتحمل جيدا الانخفاضات وفروق الأسعار الشهية. لا تكره ذلك عندما تنقسم رقاقة أو بسكويت إلى مليون قطعة في الغمس! جربهم مع وصفة هذا الشهر ، بابا غنوش. كما أنها تقترن جيدا مع Tzatziki ، أو كافيار رعاة البقر.
