المدونة

وجبات خفيفة للأنشطة

هل سمعت من قبل عن الوجبات الخفيفة للنشاط؟ هذه هي مثل الوجبات الخفيفة الغذائية ، ولكن في شكل النشاط البدني! في بعض الأحيان أخشى الذهاب لبدء التمرين – سواء كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل ، لا أريد أن أخصص جزءا من الوقت للتحرك. يمكن أن تصبح الأيام مشغولة ، لكنني غالبا ما أشعر بالإحباط والهزيمة عندما أشعر أنني لم أحصل على حركة كافية. هذا هو المكان الذي يمكن أن تناسب فيه الوجبات الخفيفة النشاط في حياتك اليومية.