Blog
ماذا يوجد لتناول العشاء في منزل جيتوود؟
حان دوري هذا الأسبوع لمشاركة ما نتناوله لتناول العشاء في منزلي! أنا معجب كبير بتناول الأطباق التي تشمل مجموعات طعام متعددة. هذا يعني أنني لست مضطرا للتفكير أو إعداد العديد من الأطباق الجانبية. بعض الوصفات التي غالبا ما تكون بالتناوب في منزلنا تشمل Quick Pad Thai و Beef and Vegetable Stir Fry و Pasta Fagioli Soup. نظرا لأن كل هذه تحتوي على خضروات وبروتين وحبوب ، فإن جانبا من الفاكهة وربما كوبا من الحليب هي الأشياء الأخرى الوحيدة التي أحتاج إلى تقديمها.
اختصارات وقت العشاء
فجأة حان الوقت للعودة إلى المدرسة ويتغير الروتين بالنسبة للكثيرين منا. تصبح الجداول الزمنية أكثر انشغالا قليلا ولدينا وقت أقل للطهي. من المؤكد أن إغراء تناول الطعام في الخارج موجود ، ولكن يمكننا توفير المال واتخاذ المزيد من الخيارات المغذية باستخدام بعض الاختصارات في المنزل بدلا من ذلك.
تم تخطيط الوجبات من أجلك
يبدأ أطفالي المدرسة في غضون يومين. بقدر ما أستمتع بأيام الصيف الأقل تنظيما ، فأنا مستعد للدخول في روتين مرة أخرى. سيكون ابنيفي الصف 8 وسيلعب كرة القدم حتى أعرف أنه عندما يعود إلى المنزل من التدريب في المساء ، سيكون جائعا! لذلك ، أريد أن أتأكد من أن لدينا خطة لما سيكون لدينا لتناول العشاء. أقوم بتخطيط الوجبات بانتظام ولكن في بعض الأحيان لا يريد عقلي التفكير فيما يجب تناوله. هل يشعر أي شخص آخر بنفس الطريقة؟ على إنفاقنا الذكي. تناول الطعام بذكاء. موقع الويب ، لدينا عينة من تقويمات تخطيط الوجبات التي تقوم بالتفكير نيابة عنك! تشمل خطط الوجبات لمدة أسبوع 3 وجبات و 2 وجبات خفيفة يوميا وترتبط الوصفات. إذا كنت تأكل نباتيا أو كنت مهتما فقط بمزيد من الوصفات النباتية ، فهناك تقويم كامل للوجبات النباتية والوجبات الخفيفة.
رغيف اللحم… واحدة من الأطعمة المريحة المفضلة لدي
ميزتنا هذا الشهر هي رغيف اللحم الذي يسيل له اللعاب والذي يتضمن الخضار المبشورة والحبوب الكاملة (دقيق الشوفان). طعمه جيد جدا ، وهو صحي ، ويوفر كميات كبيرة من البروتين وفيتامين أ.
عشاء الدجاج المشوي: أخرج أو محلي الصنع
بالنسبة لسلسلتنا التي تقارن طعام المطعم محلي الصنع بالطعام السريع ، قررت مقارنة وجبة دجاج مشوي من Wendy’s مع نسختي الخاصة في المنزل. عندما أقرر الطعام ، آخذ الوقت والمال والتغذية في الاعتبار. تحقق من الأقسام أدناه لمعرفة المقارنة الخاصة بي.
عشاء مسبق الصنع مقابل عشاء محلي الصنع
على استعداد للذهاب العشاء في صندوق! الراحة مغرية بالتأكيد ، ولكن ما هي المقايضة؟
تجهيز مطبخك للترفيه عن العطلة
إنه الوقت من العام الذي يزور فيه الكثير منا العائلة واللقاءات الخاصة التي تتضمن الطعام. يمكنك توفير الكثير من المال من خلال إقامة حفلات العطلات في المنزل بدلا من المطعم وعادة ما يكون الأمر أكثر متعة أيضا. لدي أصدقاء يأتون لتناول العشاء هذا الشهر بالإضافة إلى مبادلة ملفات تعريف الارتباط في الحي في منزلي.
انتشلادا الاسكواش الجوز
/>قرع الجوز هو أحد الأشياء المفضلة لدي للنمو في حديقتي. أنا أحب نكهة وملمس ورائحة وعاء من القرع الساخن على البخار. لسوء الحظ ، لم أتمكن من زراعة قرع الجوز في حديقتي هذا العام ، لكنني أعلم أنه يمكنني العثور على وفرة منه (بسعر جيد) في سوق المزارعين ومتجر البقالة في هذا الوقت من العام.
شوربة الدجاج المعكرونة المفضلة لدينا
حساء المعكرونة بالدجاج هو وجبة بالنسبة لي عندما لا يشعر أي شخص في عائلتي على ما يرام. أصنعها كثيرا في الخريف والشتاء والربيع وحتى في بعض الأحيان في الصيف. وصفتنا لشهر يناير هي شوربة الدجاج المعكرونة المفضلة لدينا – حساء رائع لموسم البرد والإنفلونزا.
فلفل محشي
لقد حان الوقت للاعتراف. حتى بدأنا في اختبار هذه الوصفة الجديدة للفلفل المحشو ، لم أصنع أبدا خضروات محشوة بأي شيء. بدا الأمر دائما خياليا جدا بالنسبة لي وبدا الأمر وكأنه الكثير من العمل. بعد اختبار هذه الوصفة عدة مرات ، أدركت أنه ليس هناك الكثير من العمل لصنع الفلفل المحشو ، إنه في الواقع سهل للغاية. كما أن مذاقه رائع ويبدو لطيفا حقا ، لذلك ربما كنت على حق في الجزء الرائع.
ساندوتش سمك
زوجي متحمس في هذا الوقت من العام لشطائر السمك. يحب أن يتمكن من الحصول على صفقة على شطائر السمك في أحد مطاعم الوجبات السريعة المفضلة لديه. قبل بضع سنوات ، قررت أن أحاول صنع شطيرة سمك محلية الصنع تكون أكثر صحة وأقل تكلفة وألذ من الوجبات السريعة المفضلة لديه.
الشركة قادمة!
“الشركة قادمة ، ماذا سنأكل؟” هناك العديد من مصادر الوصفات عبر الإنترنت ، لكنني أعود دائما إلى Spend Smart. تناول الطعام بذكاء. فيما يلي قائمة ببعض الوصفات المفضلة لدي للترفيه.
