المدونة
ما هي كمية الماء التي تحتاجها؟
عندما يكون الجو حارا في الخارج ، من المهم أن تظل رطبا. لقد كنت مدركا لهذا بشكل خاص خلال فصل الصيف. تقضي ابنتي أيامها في الخارج في المخيم ويتدرب ابني على كرة القدم عدة مرات كل أسبوع ، وغالبا ما يعود إلى المنزل متعرقا جدا. جعلني أفكر في الحفاظ على رطوبتهم. تعتمد الاحتياجات الفردية للمياه على العديد من العوامل بما في ذلك العمر والجنس ومستوى النشاط والصحة العامة. الرسم البياني التالي هو دليل لاستهلاك المياه اليومي بناء على كل فئة عمرية.
