Spend Smart. Eat Smart.

المدونة

ساندوتش تذوب التونة

لقد قمنا مؤخرا بتحديث وصفة ساندويتش تذوب التونة وأنا أشاركها معك اليوم للحصول على وصفة شهر مارس. هذه وصفة جيدة عندما يكون الوقت ضيقا لأن سلطة التونة تمتزج معا بسرعة ووقت الطهي حوالي 10 دقائق فقط.

سلطة التونة الحارة

لم أكن أعرف عندما كنت أعمل على هذه الوصفة قبل عامين كم سيكون الوقت المناسب اليوم. وصفة شهر أبريل لدينا هي سلطة التونة الحارة. هذه الوصفة مفيدة بشكل خاص لأننا نبتعد اجتماعيا ورحلاتنا إلى متجر البقالة أقل وأبعد. تستخدم هذه الوصفة مصدرين للبروتين المستقر على الرف – التونة والفاصوليا.