Blog
التسوق مع الأطفال
نعلم جميعا أنه من الأسهل بكثير التسوق بدون أطفال ، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن تجنبه.
خطط لوجبة غداء لن يتم تداولها بعيدا
هل سبق لك أن زرت غرفة الغداء المدرسية لأطفالك. تخيل بورصة نيويورك – فقط مع استبدال الزبادي بكيس من رقائق البطاطس بدلا من شراء الأسهم وبيعها.
إدارة الوقت – إيجاد طرق لإيجاد الوقت
كم من الوقت تعتقد أنه يستغرق لإعداد وجبة عائلية؟ كم من الوقت لديك بالفعل لتقضيه؟
اختيار القطع المثالي
حسنا ، أعترف بذلك. في معظم الأوقات عند التخطيط لتناول وجبة ، أبدأ بطعام البروتين. أعتقد أن هذا ترحيل من النشأة في مزرعة ووجود فريزر مليء بلحوم البقر ولحم الخنزير والدجاج المزروع محليا للاختيار من بينها. يؤثر نوع اللحم وكيفية تحضيره (مشوي ، مشوي ، مشوي في الفرن ، محمص في وعاء ، مطهي ، إلخ) على بقية الوجبة. علمتنا أمي أهمية مطابقة طريقة الطهي مع قطع اللحم. لم أرتكب خطأ تحويل تحميص الردف الرائع إلى قدر مشوي أكثر من مرتين.
إنفاق أقل وتناول طعام صحي: جزء 3 من 3
تسوق
هل يمكنني الذهاب أيضا؟
بينما كنت أقرأ المدونة التي كتبتها بيغي عن تتبع النفقات الأسبوع الماضي ، برز لي سطر واحد أكثر من أي سطر آخر ، “أنا حقا بحاجة إلى اتباع نصيحتي الخاصة”. بعد رحلتي الأخيرة إلى محل البقالة ، كنت أفكر في نفس الشيء.
كن صديقا للبيئة في المطبخ
العديد من الطرق التي نعيد بها إعادة التدوير وإعادة الاستخدام والتقليل لتوفير الطاقة يمكن أن توفر لنا المال أيضا. على الرغم من أنني لا أفكر في على أنني معيد تدوير متطرف ، فقد وجدت أنني أقوم بالفعل بالعديد من الاقتراحات في المقالتين أدناه. تحقق منها – قد تحصل على فكرة من شأنها أن توفر لك بعض البنسات وتقلل من استخدامك للطاقة:
تسوق البقالة مع الأطفال
التسوق مع ابني البالغ من العمر 3 سنوات ، باركر ، هو دائما مغامرة. يحتوي أحد المتاجر التي أتسوق فيها على عربات بها عجلات قيادة حيث يجلس وآخر به “سيارة” متصلة بمقدمة العربة يمكنه الجلوس فيها. كلاهما يبقيه مستمتعا لأنه يتظاهر وكأنه يقود السيارة. هذا جميل لأنه يقلل من الأنين والرغبة في شراء كل شيء. الجانب السلبي لهذه العربات هو أنها كبيرة وتشغل مساحة أكبر من خلال الممرات. في بعض الأحيان يستحق كل هذا العناء!
مقاطع فيديو جديدة تساعدك على التسوق لشراء الفواكه والخضروات
عندما تخطط لوجباتك وتكتب قائمة البقالة الخاصة بك ، هل تساءلت يوما عن عدد الفواكه والخضروات التي يجب شراؤها أو كيفية الحصول على أفضل الصفقات عليها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فراجع سلسلتنا الجديدة من مقاطع الفيديو “الإرشادية” لمدة 2-3 دقائق. تتضمن بعض موضوعات مقاطع الفيديو ما يلي:
تحدي SNAP الخاص برودز
قررت فيكي رودز القيام بتحدي SNAP مع عائلتها ومشاركة تجربتهم للفت الانتباه إلى حقيقة أن ما يقرب من 13٪ من سكان أيوا يعانون من انعدام الأمن الغذائي ، مما يعني أنهم لا يملكون القدرة على الحصول على أغذية كافية وآمنة من الناحية التغذوية بطرق مقبولة اجتماعيا. شاركت فيكي ، “كان لدينا أصدقاء وعائلة انخفض دخلهم بسبب تسريح العمال أو وفاة الأسرة”. من المؤكد أن تحدي أسبوع واحد لا يكرر تعقيدات الفقر ، لكنه طريقة واحدة لفهم الواقع الذي يواجهه العديد من سكان أيوا بشكل أفضل.
وجبات تحدي SNAP
بعد مدونات تحدي SNAP الخاصة بنا طوال شهر مارس ، تلقيت بعض الطلبات للحصول على تفاصيل حول الأطعمة التي اشتريتها وكيف أضعها معا في الوجبات. سمحت لنفسي بمبلغ 28 دولارا وأنفقت 25.01 دولارا حتى أتمكن من استخدام بعض الأشياء من المنزل (رذاذ الطهي والسمن والملح والفلفل).
لدي اعتراف أدلي به
في الشهر الماضي ، كتبت مدونة حول كيفية التخطيط لوجباتي مسبقا ومدى سهولة ذلك. حسنا ، لدي اعتراف لأدلي به. في الأسبوعين الماضيين لم أقم بعمل جيد في التخطيط للوجبات. بين ممارسات وألعاب كرة القدم لابني والرغبة فقط في الخروج في الطقس اللطيف قدر الإمكان ، لم أكن ملتزما بالتخطيط لوجباتي. أشعر أنني كنت في شبق صنع العديد من الوصفات نفسها خلال الأشهر القليلة الماضية. لذلك ، أنا متحمس لاكتشاف مورد جديد من جامعة ولاية يوتا يدور حول إعداد وجباتك الخاصة بناء على ما لديك في متناول اليد.
