Blog
بطاطا مخبوزة بالميكروويف
يعد طهي البطاطس في الميكروويف طريقة سريعة وسهلة لإضافة البطاطس المخبوزة إلى الوجبة. في بعض الأحيان تحصل البطاطس على سمعة سيئة لأنها ليست جيدة بالنسبة لك. ومع ذلك ، تعد البطاطس مصدرا جيدا للبوتاسيوم وفيتامين سي ولا تكلف الكثير. كانت تعليمات طهي البطاطس في الميكروويف قديمة بعض الشيء على موقعنا ، لذلك قمنا بتحديثها. فيما يلي الخطوات وبعض الوصفات التي تتماشى مع البطاطس المخبوزة في الميكروويف. يمكنك أيضا العثور على التعليمات على موقعنا على: https://spendsmart.extension.iastate.edu/recipe/microwave-baked-potato/
شوربة بطاطس محملة
وصفة شهر مارس لدينا هي حساء البطاطس المحمل. حساء البطاطس هو المفضل في منزلي. يأتي معا بسرعة كبيرة ويصنع وجبة مشبعة في وعاء واحد.
ما الجيد في هاش براونز؟
هل هي غير مكلفة؟ يقينًا. هل هم بصحة جيدة؟ هذا يتوقف.
وصفات البطاطس: صحية ورخيصة ولذيذة
لا تنسى البطاطس عندما تبحث عن وجبة صحية ورخيصة تملأك. أحب البطاطس المخبوزة والمحمصة بشكل خاص وأحاول طهي المزيد حتى أبدأ جيدا لتناول وجبة أخرى في وقت لاحق من الأسبوع.
تخزين الفواكه والخضروات
معظمنا يشتري المزيد من الفواكه والخضروات. وهذه خطوة أولى جيدة. ولكن هل يجب غسلها قبل وضعها بعيدا أم قبل تقديمها مباشرة؟ هل يجب تخزينها في الثلاجة أم على المنضدة؟ هل سيستمرون في النضج في المنزل؟ الجواب على هذه الأسئلة هو … لم تكن ذات أهمية!
البطاطا الحلوة مقابل البطاطا البيضاء
الجواب الصادق هو أنها لذيذة ومغذية. هناك بالتأكيد مساحة لجميع أنواع البطاطس في نظام غذائي صحي. يمكن تحضير البطاطس بجميع أنواعها ببساطة وبعدة طرق. كلاهما يوفر العناصر الغذائية المهمة لصحة جيدة وطعمها رائع عند مزجها معا في الوصفات. فيما يلي لقطة لما تقدمه البطاطا البيضاء والحلوة.
