Blog
“أمي ، أنا جائع!”
بصفتي أما لطفلين صغيرين ، يبدو أنني أقضي معظم يومي في إعداد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة. الآن بعد أن عاد أكبري إلى مرحلة ما قبل المدرسة ، فإن التخطيط للوجبات الخفيفة خلال الأسبوع يوفر لي الكثير من الوقت عندما نركض من وإلى الأنشطة. أحب الوجبات الخفيفة التي يمكن تجميعها معا بسرعة ويسهل نقلها أينما وجدنا أنفسنا طوال اليوم.
تحديات كريستين للوجبات الخفيفة
وقت الاعتراف ، أيها الأصدقاء! جلست لكتابة مدونة عن عاداتي حول تناول الوجبات الخفيفة وشيء واحد يتبادر إلى الذهن. عاداتي ليست كبيرة في هذا المجال! لا تفهموني خطأ ، فأنا آكل الوجبات الخفيفة وأحب الوجبات الخفيفة. بعض من المفضلة هي الجبن سلسلة ، والبسكويت ، والمكسرات. أنا فقط لست استراتيجيا بشأنهم قدر الإمكان. أميل إلى التفكير فقط في الوجبات الخفيفة عندما أكون في المنزل ويمكنني الوصول إليها. غالبا ما يكون ذلك بعد العشاء عندما لا أحتاج حقا إلى المزيد من الطاقة لهذا اليوم. أفترض أن هذا يأتي في وقت مناسب لأنه يجبرني على التفكير فيما يمكنني القيام به بشكل أفضل.
فطائر الشوفان برقائق الشوكولاتة
أود اليوم أن أقدم لكم واحدة من الوصفات المفضلة لعائلتي على الإطلاق – فطائر الشوفان برقائق الشوكولاتة. نحن نأكل هذه الكعك على الإفطار والغداء والعشاء ووقت الوجبات الخفيفة. انتقل إلى أسفل هذه المدونة للحصول على رابط الوصفة. اقرأ القسم الأوسط إذا كنت ترغب في قصتي عن هذه الوصفة.
لحاء الزبادي المجمد
زخات أبريل تجلب زهور مايو… ومايو يجلب الطقس أكثر دفئا لقضاء الوقت في الخارج. في شهر مايو من هذا العام ، سأجري أول نصف ماراثون! مع هذا النشاط الإضافي ، أحتاج إلى وجبات ووجبات خفيفة إضافية لتجاوز يومي. إحدى الوجبات الخفيفة التي كنت أصنعها مؤخرا هي لحاء الزبادي المجمد – وصفة شهر مايو. إنها الوجبة الخفيفة المثالية بعد فترة طويلة من السخونة.
آلات البيع تأكل المال
عندما أذهب إلى آلة البيع ، من المغري التوقف لتناول وجبة خفيفة. ولكن ، تماما مثل كل شيء ، ارتفعت الأسعار. إذا اشتريت عنصرا بقيمة 75 دولارا يوميا ، فإنه يضيف ما يصل إلى 3.75 دولارا في الأسبوع و 195.00 دولارا في السنة. يمكنني التفكير في الكثير من الأشياء التي يمكنني القيام بها بمبلغ 195.00 دولارا – مثل الحصول على العديد من جلسات التدليك ، أو اصطحاب عائلتي للحصول على علاج خاص.
هل أنفق الكثير على البقالة؟ الجزء الثالث
عندما نظرت إلى إيصالات البقالة الخاصة بأختي ، لاحظت أنها اشترت الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والمعلبة والمجمدة ، وهو أمر رائع! لا يوجد العديد من الوجبات المعبأة مسبقا أو العناصر المريحة – وهي أيضا ميزة إضافية. كان اللحم الذي تم شراؤه اقتصاديا للغاية باستثناء شرائح الدجاج. فهي عموما ليست عملية شراء ذكية من حيث التغذية والتكلفة.
التسوق مع الأطفال
نعلم جميعا أنه من الأسهل بكثير التسوق بدون أطفال ، ولكن في بعض الأحيان لا يمكن تجنبه.
وجبات خفيفة 100 سعرة حرارية… الراحة مقابل التكلفة
عبوات الوجبات الخفيفة التي تحتوي على 100 سعر حراري هي إغراء عندما أحاول الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة … أنا أميل لأنها مريحة ، لكنني دائما أرفض السعر. بالإضافة إلى ذلك ، معظمهم أعلى في السكر والدهون مما أتناوله عادة. جرب هذه الخيارات اللذيذة التي تحتوي على 100 سعر حراري بدلا من ذلك!
عندما تتعارض قيم الصحة والمال …
أنا فقط أكره ذلك عندما تتعارض قيمي مع بعضها البعض. أحب أن آكل صحي وغير مكلف. في بعض الأحيان يكون الأمر سهلا ، مثل شراء الفواكه والخضروات والحبوب واللحوم الخالية من الدهون من البقالة وإعداد وجبات بسيطة ورائعة المذاق على طريقتي ، بدلا من دفع المزيد مقابل وجبات الراحة.
عجل التفاح المخبوز
أحب التفاح المخبوز ، لكن عندما يكون ذلك من أجلي فقط ، لا أريد تسخين الفرن. وصفتنا المميزة هذا الشهر ، Hurry Up Bake Apples ، تستخدم الميكروويف للقيام بالخبز. هذه رائعة كحلوى أو وجبة خفيفة أو لتناول الإفطار.
كوكيز عيد الميلاد
أختي لديها ملف تعريف الارتباط السنوي صنع “حفلة” بعد ظهر يوم السبت. تدعو اثنين من صديقاتها ، ابنتها ، وأنا لإحضار مكونات ملفات تعريف الارتباط إلى منزلها. نعمل جميعا معا لمدة 2-3 ساعات وننتهي بمجموعة متنوعة لطيفة من ملفات تعريف الارتباط. المحادثة دائما حية بالإضافة إلى ذلك ، لدينا الكثير من المرح مع العديد من الألحان المختلفة من مؤقتات الهاتف الخليوي التي تنطلق طوال الوقت.
انها ليست مجرد قطعة من الحلوى
بصفتي أما لطفل يبلغ من العمر 2 و 4 سنوات ، أتعلم بسرعة كيف أن الوجبات الخفيفة جزء لا يتجزأ من النمو. يبدو أن الوجبات الخفيفة ليست متاحة للأطفال فقط للتغذية ، ولكنها ضرورية للتجمعات الاجتماعية والمتعة.
