Blog

إنها طبقة وجبات

إذا كانت الشركة قادمة إلى منزلك خلال العطلات أو كنت تبحث عن غداء أو عشاء سهل ولذيذ ، فجرب طبقات الوجبات. هذه الوجبة سهلة على دفتر الجيب ومحيط الخصر. يعجبني لأنه مليء بالخضروات ، مما يقلل من السعرات الحرارية ، ولا يحتوي على الكثير من الخبز. أحب تقديم خبز القمح الكامل الساخن معها.

إشراك (وتعليم) الآخرين لإعداد وجبات العيد

عندما تستعد لعشاء عيد الشكر هذا العام ، فكر في مطالبة أفراد الأسرة الآخرين بالعمل جنبا إلى جنب معك. بهذه الطريقة ، سيكون لديك بعض الوقت العائلي الرائع ، ويشعرون بالرضا عن تعلم كيفية إعداد الوجبة ، ويتعلمون المهارات التي يمكن أن توفر لهم المال في المستقبل وتحصل على المساعدة. إنه وضع مربح للجانبين.

أنفق بذكاء وتناول الطعام بذكاء لقضاء العطلات

لقد عدت للتو من إجازة في ولاية كارولينا الشمالية. أحد الأشياء التي أشعر بالامتنان لها هو أسعار المواد الغذائية هنا في ولاية أيوا. نحن لا نقدر مدى جودة ما لدينا حتى نتسوق على أي من الساحلين لشراء البقالة. نظرا لأن خزانتي كانت عارية ، كنت بحاجة إلى القيام برحلة إلى متجر البقالة. مفاجأة كبيرة ، انتهى متجري من التجديد أثناء رحيلي والذي يتضمن قسما أكبر بكثير للمنتجات ، وهو أمر رائع. ومع ذلك ، فقد خصصوا أيضا نصف ممر لحلوى العطلات. بالكاد تختفي حلوى الهالوين عندما تتحرك حلوى عيد الميلاد. أضف جميع خبز العطلة ولا عجب أن تخرج الميزانيات والأوزان عن السيطرة في هذا الوقت من العام

إفطار العطلة – دقيق الشوفان المخبوز

أتطلع إلى التقاليد المرتبطة بالعطلات لأنني أجد الراحة في القيام بنفس الأشياء كل عام. العديد من تقاليد عائلتنا تشمل الطعام. نحن نعمل معا في المطبخ لصنع الأطعمة التي نتناولها غالبا مرة واحدة فقط كل عام. عند زيارة أجداد زوجي ، تعرفنا على دقيق الشوفان المخبوز ووقعنا في الحب. قررنا أنه يجب أن يصبح جزءا من تقاليد عائلتنا. دقيق الشوفان المخبوز هو وجبة فطور رائعة في أي يوم ، لكننا نعتقد أنه سيكون إفطارا مثاليا لقضاء العطلات بالنسبة لنا هذا العام وفي السنوات المقبلة. إليك سبب اختياري لدقيق الشوفان المخبوز في موسم الأعياد هذا:

معالجة بقايا عيد الشكر بذوق

عطلة الخريف والشتاء هي المفضلة لدي على الإطلاق! أنا أحب ذلك عندما نبدأ في الحصول على البرد في الهواء ونتطلع إلى الطهي في العطلة. هذا الأسبوع مليء بالترقب من الديك الرومي والبطاطا الحلوة والحشو وفطيرة اليقطين. يم!

تجهيز مطبخك للترفيه عن العطلة

إنه الوقت من العام الذي يزور فيه الكثير منا العائلة واللقاءات الخاصة التي تتضمن الطعام. يمكنك توفير الكثير من المال من خلال إقامة حفلات العطلات في المنزل بدلا من المطعم وعادة ما يكون الأمر أكثر متعة أيضا. لدي أصدقاء يأتون لتناول العشاء هذا الشهر بالإضافة إلى مبادلة ملفات تعريف الارتباط في الحي في منزلي.

ترفيه العطلة – الوجبات الخفيفة والحلويات

درجات الحرارة آخذة في الانخفاض ، وموسم العطلات قاب قوسين أو أدنى. الأعياد هي وقت رائع للاحتفال والاستمتاع بصحبة العائلة والأصدقاء. الشهر مليء بالحفلات والبهجة الجيدة – والكثير من الطعام! فيما يلي بعض الأفكار للحفاظ على العطلات لذيذة دون إلقاء التغذية في مهب الريح.

هدايا اللحظة الأخيرة

إذا وجدت نفسك تتسابق للعثور على هدية في اللحظة الأخيرة ، فلا مزيد من البحث! هنا مجموعة من الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. وصفات تقدم هدايا رائعة منخفضة التكلفة.

احتفظ بعشاء عيد الشكر بعيدا عن القمامة

src = “http://spendsmart.extension.iastate.edu/foodsavings/files/2015/11/ThinkstockPhotos-99120786-200×133.jpg” alt = “ThinkstockPhotos-99120786” width = “300” height = “200” />عيد الشكر سيكون علينا قريبا! هذه العطلة تجعلني أفكر وأكون ممتنا لما لدي. كما أنه يجعلني أفكر في ما أعتبره أمرا مفروغا منه يوميا والذي سيكون الآخرون ممتنين لامتلاكه. أحد الأمثلة على ذلك هو الطعام. لدي ما يكفي من الطعام ، وأحيانا أكثر من اللازم ، مما قد يتسبب في إهداره في بعض الأحيان.

هدايا للطباخ

كتبت الأسبوع الماضي عن هدايا الطعام التي أخطط لتقديمها للعائلة والأصدقاء. جعلني هذا أفكر في أفكار الهدايا بالنسبة لي التي يمكنني مشاركتها مع عائلتي. بصفتي شخصا يستمتع بقضاء الوقت في طهي المطبخ ، نظرت حول مطبخي لأرى ما أحتاجه. إليك بعض الأفكار التي توصلت إليها:

عطلات سعيدة من قضاء ذكي. تناول الطعام بذكاء.

أنا أكثر صحة في عام 2016

إنه ذلك الوقت من العام مرة أخرى عندما نميل إلى النظر في كيفية العيش بصحة أفضل قليلا في العام الجديد. بالنسبة لي ، هذا يعني تخصيص المزيد من الوقت لممارسة الرياضة طوال يومي. أنا على ما يرام مع الحصول على التدريبات الخاصة بي ، لكنني أقضي معظم يومي على مكتب وأود أن أعمل في بعض فترات الراحة لجعل جسدي يتحرك طوال اليوم. ليس من المفترض أن تكون أجسامنا في وضع الجلوس طوال اليوم ، فقد تلحق الضرر بوضعنا وحتى تؤثر على التنفس. يمكن أن يساعد النشاط لمدة عشر دقائق فقط في تعزيز التركيز الذهني وزيادة الطاقة.