Blog

تناول الأطعمة البروتينية بميزانية محدودة

مجموعتي هي ماذا?!? كان هناك الكثير من صدمة الملصقات في محل البقالة مؤخرا. ارتفعت أسعار المواد الغذائية بشكل عام في العامين الماضيين ، لكن أسعار اللحوم حظيت بالكثير من الاهتمام مؤخرا. الأطعمة من مجموعة الأطعمة البروتينية هي مصادر مهمة للبروتين والحديد والفيتامينات B و E والزنك والمغنيسيوم. لذلك ، من الضروري تحديد كيفية ملاءمتها في نظامك الغذائي مع البقاء في حدود ميزانيتك الغذائية.