Blog
عيد الحب “من الصفر” البراونيز
يشتهر شهر فبراير بعطلتين ، يوم خنزير الأرض وعيد الحب ، ولكن واحدة فقط من هذه تغري أسناننا الحلوة (وكتب الجيب لدينا). يشتهر عيد الحب بانغماسه الباهظ الثمن: تناول الطعام بالخارج والزهور والكحول والشوكولاتة. في عيد الحب هذا ، جرب بعض الطرق منخفضة التكلفة والصحية للاحتفال مثل اختيار عشاء رومانسي محلي الصنع بدلا من تناول الطعام بالخارج أو خبز حلوى الشوكولاتة قليلة الدسم بدلا من شراء حلوى الشوكولاتة باهظة الثمن.
لوحة من؟ MyPlate!
مع بداية العام الجديد ، يركز الكثير من الناس على فقدان الوزن. لسوء الحظ ، فإن بعض الأنظمة الغذائية التي يتبعها الناس لفقدان الوزن ليست صحية. يميل الناس إلى قطع الأطعمة أو المجموعات الغذائية ، أو اتباع أنظمة غذائية مقيدة أو إنفاق الأموال على المكملات الغذائية والمشروبات غير الضرورية. في معرض الصحة والعافية الأخير الذي تحدثت فيه ، ذكرت لي إحدى المشاركات أنها “أرادت فقط أن يخبرها شخص ما بما تأكله”. أستطيع أن أفهم تماما من أين أتت! يبدو أننا نسمع كل يوم عن نظام غذائي جديد أو طعام اعتقدنا أنه صحي يقول شخص ما إنه ليس كذلك. يمكن أن تصبح مربكة للغاية.
