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Snacks für Aktivitäten

Haben Sie schon einmal von Aktivitätssnacks gehört? Diese sind wie Essenssnacks, aber in Form von körperlicher Aktivität! Manchmal fürchte ich mich davor, ein Training zu beginnen – ob im Fitnessstudio oder zu Hause, ich möchte nicht viel Zeit investieren, um mich zu bewegen. Tage können anstrengend werden, aber ich fühle mich oft entmutigt und besiegt, wenn ich das Gefühl habe, dass ich nicht genug Bewegung bekommen habe. Hier können Aktivitätssnacks in Ihren Alltag passen.

Perspektive ist der Schlüssel

Energie ist ansteckend! Waren Sie schon einmal mit einer Person zusammen, die nichts Nettes zu sagen hat? Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Wenn die Antwort negativ ist, dann macht das Sinn. Aus einer negativen Perspektive kann man nur schlechte Dinge sehen. Andererseits, warst du schon einmal mit jemandem zusammen, der voller Leben und Freundlichkeit ist? Wie haben Sie sich dabei gefühlt? Ich habe das Gefühl, dass die Antwort positiv ist.

Neue Videos für das Training zu Hause an kalten Tagen

Während ich diesen Blog schreibe, wirbelt Schnee in der Luft und es ist kalt draußen. Wie richtig kalt. So sehr meine Kinder und ich es auch genießen, Schlitten zu fahren und im Freien aktiv zu sein, ist es im Moment nicht möglich, da es empfohlen wird, die Zeit draußen zu begrenzen. Das bedeutet auch, dass meine Kinder in der Schule eine Indoor-Pause haben, die normalerweise nicht sehr aktiv ist. Deshalb denke ich über verschiedene Möglichkeiten nach, wie wir in unserem Haus aktiv sein können.

Aktiv bleiben im Winter

Wegwerfartikel überspringen, wenn wiederverwendbar reicht

Vermeidung von Lebensmittelverschwendung mit einem Kleinkind