Blog

Machen Sie Gemüse zum Star

Erwachsene sollten je nach Alter und Geschlecht durchschnittlich zwei bis drei Tassen Gemüse pro Tag essen. Klingt das für Sie nach viel? Wenn Sie einen vollen Terminkalender, ein knappes Lebensmittelbudget und häufige Mahlzeiten unterwegs unter einen Hut bringen müssen, scheint dies eine hohe Messlatte zu sein. Ich habe festgestellt, dass es mir hilft, einmal täglich Gemüse zu meinem Hauptgericht zu machen, um 2 1/2 Tassen pro Tag zu erreichen, was für mich die Empfehlung ist.

Gemüse-Frittata

Overnight Oats

Unser Februar-Rezept des Monats ist Overnight Oats. Dieses Rezept macht die Frühstückszeit einfach und sättigend. Abends rührst du deine Haferflocken und flüssigen Zutaten zusammen, deckst die Mischung fest ab und lässt sie über Nacht im Kühlschrank stehen. Fügen Sie morgens Ihre Lieblingsbeläge hinzu und genießen Sie ein großartig schmeckendes und sättigendes Frühstück.

Abgehackt!

Frikadellen

Frikadellen

Christine’s Spend Smart. Essen Sie intelligent. Favorites