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甜味浓郁的鸡肉玉米饼
我喜欢在一顿饭中使用甜味和咸味，但是，我承认，在我尝试这个食谱之前，我从来没有吃过玉米饼中的水果。 当我第一次制作这些油炸玉米饼时，我持怀疑态度，但现在我喜欢在我的油炸玉米饼中尝试不同的水果和蔬菜组合。 这个食谱结合了桃子罐头、用桃子汁液烹制的鸡肉和全麦玉米饼中的奶酪，制成美味的玉米饼。
不要让干豆吓到你
正如我在上一篇关于 豆类的博客中所写的那样，它们符合我作为妈妈和营养师的许多要求。 它们非常有营养，价格便宜，而且在我家人喜欢的菜肴中效果很好。 大多数时候我使用罐装豆子。 它们非常方便，除了沥干和冲洗外，不需要额外的烹饪。 您可以找到“不加盐”的罐装豆类，这很棒，因为我们许多人在饮食中摄入了足够的钠。 而且它们通常不会比普通的那种贵。 如果您不想使用“不加盐”的那种，请冲洗豆子以减少钠。
豆子，豆子，豆子
本月在 Spend Smart。吃得聪明，我们一直在谈论豆类。我们喜欢豆类，因为它们营养丰富，而且价格便宜。今天，我将与您分享我们网站上一些我最喜欢的豆类食谱。本周尝试一个，我相信你会喜欢的！
豆子，豆子的音乐果实
吃豆子有很多好处。 它们富含纤维、蛋白质、铁、叶酸和钾。 此外，它们价格低廉，因此在预算上很容易。 只有一个小问题……它们会引起肠道气体。 这是多么尴尬啊！ 好消息是有一些方法可以帮助减少吃豆类引起的肠道气体量。
扁豆炸玉米饼
炸玉米饼是我家人的一餐。 他们几乎每周都会制作菜单。 我们的五月食谱是改变典型炸玉米饼例程的美味方式。 在我们的扁豆炸玉米饼食谱中，扁豆被用来代替肉或鱼，因为它们烹饪起来既快速又容易，而且价格便宜。
早餐：对身体有好处
上周我写了一篇关于为晚餐制作早餐食品的文章。 有一天晚上，我做了 法式吐司 ，这对我的家人来说很受欢迎，尤其是我 2 岁的女儿。 我们的网站上有许多早餐食谱，可以在早餐、午餐或晚餐时享用。 我不太喜欢吃麦片，但我真的很喜欢 脆皮格兰诺拉麦片。 您可以通过添加不同种类的坚果和干果来制作自己的喜好。 早餐分割 是孩子们或客人结束时享用的有趣早餐。 你可以摆放香蕉、不同口味的酸奶、不同的麦片、切碎的水果和坚果，每个人都可以自己分一杯羹。 我最喜欢的早餐食谱是我们的 提前制作早餐卷饼。 我做了一批放在冰箱里。 然后我可以拿出一个，在微波炉中快速加热，以便在忙碌的早晨享用。 你也可以发现我在晚餐时享受一个，当我不做饭的时候！
