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是时候改变杂货店购物了
我的大儿子最近刚满 8 岁。 随着生日的到来，增长突飞猛进。 一个月前合身的衣服现在太短太紧了。 他一直饿着肚子！ 我们的储藏室和冰箱比以前清空得更快。
黑豆汉堡
我们本月的六月食谱， 黑豆汉堡，一定会给你带来惊喜。 我的孩子们喜欢这些汉堡，吃起来就像吃碎肉做的汉堡一样。
如何找到光纤
在过去的一个月里，我们一直在谈论纤维！ Christine 和 Justine 分享了 纤维的健康益处，以及我们如何在膳食和零食中加入高纤维食物。 今天我就和大家分享一下如何利用食品标签找到高纤维食品。
为您的一天添加一些纤维！
这个月我们所有关于纤维的讨论是否让你考虑在你的膳食中添加更多的纤维？ 我当然希望如此！ 今天我有两顿饭计划要和大家分享。 两者都包括三餐、一份零食和 25-30 克纤维。
牛仔鱼子酱
我们本月的五月食谱是 牛仔鱼子酱。 这个食谱很容易制作，味道惊人，而且营养丰富。 您所要做的就是将一些豆类、切碎的蔬菜和切碎的鳄梨与快速自制的沙拉酱混合在一起。 有了这个，你就可以上菜了，或者，在我的情况下，吃饭了！
“妈妈，我能帮忙吗？”
有时我喜欢和孩子们一起做饭，有时我不喜欢。 根据我们正在研究的食谱和烹饪技巧，它可能很有趣，也可能令人沮丧。 它几乎总是凌乱的。 不管结果如何，我知道这很重要，因为他们正在学习宝贵的技能。
