บล็อก
อาหารแปรรูปสามารถดีสําหรับคุณได้หรือไม่?
เมื่อเดือนสุขภาพหัวใจใกล้จะสิ้นสุดลง มาพูดถึงอาหารแปรรูปกัน เรามักได้ยินว่าอาหารแปรรูปไม่ดีสําหรับเรา อาหารแปรรูปมีประโยชน์อะไรบ้าง?
แสดงความรักในหัวใจของคุณ
เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งหัวใจของชาวอเมริกัน อย่างที่คุณคาดหวังที่ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เรามักจะมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารและการออกกําลังกายในช่วงเดือนของหัวใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีอื่นอีกมากมายที่จะแสดงความรักในหัวใจของคุณ? นี่คือบางส่วน:
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคืออะไร? – ตอนที่ 2
เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Jody ได้แบ่งปันกับเราเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและโซดารุ่นใหม่บางชนิดที่เพิ่มไฟเบอร์ สัปดาห์นี้ เราจะมาดูเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพบางชนิดที่มีมาระยะหนึ่งแล้ว แต่กําลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น นั่นคือโปรตีนเชค คุณสามารถซื้อโปรตีนเชคที่ทําไว้ล่วงหน้าได้ที่ร้าน หรือจะซื้อผงโปรตีนแล้วเติมลงในน้ํา นม หรือสมูทตี้ก็ได้
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพคืออะไร? – ส่วนที่ 1
เมื่อเราเริ่มต้นปีใหม่หลายคนตั้งเป้าหมายที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน พวกเขาอาจต้องการเพิ่มปริมาณไฟเบอร์หรือโปรตีนหรือดื่มน้ํามากขึ้น ไม่มีปัญหาการขาดแคลนผลิตภัณฑ์ในตลาดที่อ้างว่าช่วยในเรื่องทั้งหมดข้างต้น ผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้คือเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ พวกเขาคืออะไรและมีอะไรอยู่ในนั้น?
ด้านง่วงนอนของโภชนาการ
เมื่อคุณนึกถึงโภชนาการ นึกถึงอะไร? การรับประทานอาหารที่สมดุล หรือลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและโรคภัยไข้เจ็บ แต่คุณเคยพิจารณาหรือไม่ว่าการเลือกอาหารของคุณอาจส่งผลต่อการนอนหลับของคุณอย่างไร?
