บล็อก
แผนอาหารวันขอบคุณพระเจ้าในงบประมาณ
วันหยุดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเป็นสิ่งที่ฉันชอบเพราะมีอาหารอุ่น ๆ ที่เสิร์ฟอยู่เสมอ อากาศเต็มไปด้วยเครื่องเทศและสมุนไพร และกลิ่นหอมหวานของพายหนึ่งหรือสองชิ้น
ซุปเอ้อเบิร์ธเดย์
วันเกิดของฉันคือปลายสัปดาห์นี้ ดังนั้นฉันจึงอยากจะเฉลิมฉลองกับคุณทุกคนด้วยการแบ่งปันสูตรอาหารสามสูตรในเดือนนี้! สูตรซุปเป็นเมนูโปรดของฉันในการทําและกิน ฉันชอบทําซุปเพราะมีความยืดหยุ่น และฉันมักจะใส่ซุปพร้อมกับส่วนผสมที่ฉันมีอยู่ในมือได้ ฉันชอบกินซุปเพราะความรู้สึกอบอุ่นที่มันให้ฉัน ด้านล่างนี้คือสามอันดับแรกของฉัน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด สูตรซุป
อาหาร 5 อย่างที่ควรกินเพื่อสุขภาพสมอง
เรามักจะเชื่อมโยงสิ่งที่เรากินกับสุขภาพร่างกายของเรา การรับประทานอาหารเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวาน หรือกินเพื่อให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรงเมื่ออายุมากขึ้น เพื่อให้เราสามารถทํากิจกรรมที่เราชอบต่อไปได้ สิ่งที่เรากินอาจส่งผลต่อสุขภาพสมองของเราได้เช่นกัน ไม่มีอาหารชนิดใดที่สามารถรับประกันจิตใจที่เฉียบแหลมได้เมื่อเราอายุมากขึ้น แต่การปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนจากพืช ปลา และไขมันที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้สมองของคุณทํางานได้ดีที่สุด ข่าวดีก็คืออาหารที่ดีที่สุดสําหรับสมองของคุณก็เป็นอาหารที่ดีต่อหัวใจและหลอดเลือดของคุณเช่นกัน การไหลเวียนของเลือดที่ดีเป็นสิ่งสําคัญต่อสมองที่แข็งแรง
ต้อนรับฤดูใบไม้ร่วงด้วยมันเทศ
อากาศเย็นลงในที่ที่คุณอยู่หรือไม่? บรรยากาศของฤดูใบไม้ร่วงกําลังเริ่มต้นขึ้นที่นี่ในไอโอวา และนั่นทําให้ฉันอยากใช้ผลผลิตที่มาตามฤดูกาลสําหรับเราในฤดูใบไม้ร่วง สําหรับสูตรเดือนตุลาคมของเราในเดือนนี้ฉันอยากจะแบ่งปันสามวิธีในการใช้มันเทศ แม้ว่าเราจะหาซื้อมันเทศได้ที่ร้านขายของชําตลอดทั้งปี แต่ฉันมักจะมีอารมณ์อยากได้มันในช่วงเดือนที่อากาศเย็นกว่า ไม่ว่าคุณจะวางแผนมื้ออาหารที่อร่อยกว่าสําหรับแขกหรือมื้ออาหารในคืนวันธรรมดาอย่างรวดเร็ว
สูตรขนมปังสําหรับฤดูกาลที่วุ่นวาย!
ขนมปังโฮมเมดและสูตรแป้งเปรี้ยวกําลังกลับมาอีกครั้ง หากคุณเป็นเหมือนฉัน คุณอาจเคยดูวิดีโอนับไม่ถ้วนหรืออ่านบล็อกจากผู้คนที่แบ่งปันว่าการทําขนมปังตั้งแต่เริ่มต้นนั้นง่ายเพียงใด
การผจญภัยของ Air Fryer – ตอนที่ 2
สัปดาห์นี้ฉันได้แบ่งปันกับคุณเกี่ยวกับการผจญภัยในหม้อทอดอากาศของฉัน ตรวจสอบ บล็อก ของจัสตินเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพื่อรับฟังประสบการณ์ของเธอในการทําบรอกโคลีย่างและปลาในหม้อทอดอากาศของเธอ
