บล็อก
มัฟฟินสําหรับไฟเบอร์
สัปดาห์ที่แล้วใน บล็อก โจดี้ได้แนะนําเราอย่างลึกซึ้งว่าทําไมเราถึงต้องการไฟเบอร์และอาหารชนิดใดที่มีไฟเบอร์ ตลอดทั้งเดือนนี้ เราจะมาแบ่งปันวิธีปฏิบัติที่แต่ละคนพยายามรับไฟเบอร์ ครอบครัวฉันชอบมัฟฟินมาก จริง ๆ แล้วฉันคิดว่ามัฟฟินอาจเป็นอาหารโปรดของสามีฉัน เรากินมันทุกมื้อ เป็นของว่าง และเวลาที่เราต้องการขนมหวาน เนื่องจากมัฟฟินเป็นเมนูประจํา ฉันจึงพยายามเลือกมัฟฟินที่ให้ไฟเบอร์
เติมพลังสุขภาพของคุณด้วยไฟเบอร์
โปรตีนมักเป็นหัวข้อพูดคุยกัน แต่วันนี้เราจะพูดถึงไฟเบอร์กัน ไฟเบอร์เป็นส่วนสําคัญของสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่เราก็ไม่ได้กินไฟเบอร์มากพอ มาดูแหล่งที่มาและประโยชน์ของเส้นใยกัน
ของขวัญฤดูร้อนที่สดชื่น!
ฤดูร้อนนี้บ้านของเรากลายเป็นศูนย์กลางการนัดเล่น! ส่วนใหญ่วันธรรมดาจะมีลูกเพิ่มอีกหนึ่งคน (หรือหลายคน) ที่บ้าน ฉันไม่เคยรู้เลยว่าเด็กอายุ 7 ขวบจะกินได้มากขนาดนี้ในเวลาแค่สองชั่วโมงจนกระทั่งฤดูร้อนนี้! ด้วยนัดเล่นที่วางแผนไว้และไม่คาดคิดเหล่านี้ ฉันพยายามเตรียมขนมและเครื่องดื่มไว้ให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ใครออกจากบ้านหิว
ผัด 20 นาทีและอาหารจานหลักอีก 25 อย่าง
ตําราอาหารจานหลักเพื่อสุขภาพและโฮมเมดของเรามีวางจําหน่ายแล้ววันนี้! หนังสือเล่มนี้มี 26 สูตรรวมถึงสูตรเดือนกรกฎาคมของเราผัดหมูหวาน สูตรอาหารรวมถึงการวิเคราะห์โภชนาการคําแนะนําที่อ่านง่ายและเคล็ดลับสู่ความสําเร็จ ตําราอาหารนี้เหมาะสําหรับพ่อครัวมือใหม่และผู้มีประสบการณ์ มีเครื่องมือที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่จะทําให้การทําอาหารเป็นเรื่องง่าย ได้แก่:
แครกเกอร์และชีส
สําหรับสัปดาห์สุดท้ายของแนวคิดในการทําขนมเป็นมื้ออาหารฉันกําลังแบ่งปันอาหารกลางวันที่ฉันโปรดปราน เราชอบแครกเกอร์และชีสสําหรับมื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็วที่บ้านของเรา ฉันมักจะเก็บเชดดาร์ พริกไทยแจ็ค และชีสสวิสไว้ในตู้เย็น เพื่อที่เราจะได้หั่นเป็นมื้ออาหารเมื่อเราไม่อยากทําอาหารหรือเมื่อเรามีเวลาเหลือน้อย
เปลี่ยนไข่ “ผสม” ให้เป็นอาหาร
ปิดเทอมและการเปลี่ยนไปปิดเทอมฤดูร้อนกําลังดําเนินการอยู่! การใช้ขนมขบเคี้ยวเป็นมื้ออาหารเป็นวิธีหนึ่งที่ครอบครัวของฉันผ่อนคลายในฤดูร้อน ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาทีมงานของเราได้แบ่งปันขนมขบเคี้ยวที่พวกเขาชื่นชอบซึ่งสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าของมื้ออาหารได้ อาหารมื้อใดก็ตามที่รวดเร็ว อิ่ม และใช้ความพยายามน้อยเพื่อให้เรามีเวลาข้างนอกมากขึ้นถือเป็นชัยชนะ!
