บล็อก
ระวังหนี้วันหยุดในฤดูกาลนี้และปีต่อๆ ไป
การใช้จ่ายในช่วงวันหยุดสามารถแอบเข้ามาหาเราได้ เช่น ของขวัญ การเดินทาง อาหาร และอื่นๆ หากคุณทําตาม แผน 4 ขั้นตอน ล่าสุดของ Barb Wollan เพื่อกําหนดงบประมาณวันหยุดของคุณ คุณก็ก้าวไปข้างหน้าแล้ว ตอนนี้ ก้าวไปอีกขั้นโดยใช้ทรัพยากรจาก Iowa State University Extension and Outreach และ Utah State Extension เพื่อมีสติและควบคุมการเงินส่วนบุคคลของคุณในเทศกาลวันหยุดนี้และปีต่อๆ ไป!
ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดสําหรับวันหยุด
เมื่อมีเงินไม่เพียงพอสําหรับทุกสิ่งที่เราต้องการ (และไม่เคยมี!) เราจะได้รับประโยชน์สูงสุดสําหรับเงินดอลลาร์ของเราโดยการวางแผนอย่างรอบคอบว่าเราจะใช้เงินที่เรามีอย่างไร เมื่อเทศกาลวันหยุดใกล้เข้ามา เป็นเวลาที่ดีที่จะคิดให้รอบคอบว่าการใช้จ่ายของคุณจะเป็นอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความเครียดด้านเงิน
พรีไบโอติกและโพรไบโอติก
พรีไบโอติกและโปรไบโอติก – ฉันจําไม่ได้เสมอว่าอันไหนเป็นอันไหน และฉันมักจะต้องค้นหาเมื่อมีคนถามคําถามเกี่ยวกับพวกเขา สิ่งที่ฉันรู้แน่ชัดก็คือสิ่งเหล่านี้มีความสําคัญต่อไมโครไบโอมในลําไส้ที่แข็งแรง ไมโครไบโอมในลําไส้ประกอบด้วยแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา และปรสิตที่อาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารของเรา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นลําไส้ใหญ่ การมีไมโครไบโอมในลําไส้ที่แข็งแรงอาจส่งผลดีต่อส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เช่น ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น การดูดซึมสารอาหารบางชนิดที่ดีขึ้นและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
เครื่องมืออันทรงพลังสําหรับผู้ดูแล: เส้นชีวิตที่คุณไม่รู้ว่าต้องการ
พูดตามความเป็นจริง—การเป็นผู้ดูแลเป็นหนึ่งในสิ่งที่รักและเสียสละที่สุดที่คุณสามารถทําได้ แต่มันก็เป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดเช่นกัน ไม่ว่าคุณจะดูแลพ่อแม่ คู่สมรส บุตร เพื่อน หรือเพื่อนบ้าน ค่าเสียหายทางอารมณ์และร่างกายก็สามารถแอบเข้ามาหาคุณได้ นั่นคือที่มาของ เครื่องมืออันทรงพลังสําหรับผู้ดูแล และเชื่อฉันเถอะ มันไม่ใช่แค่คลาสอื่น—มันเป็นตัวเปลี่ยนเกม
ดับเบิ้ลอัพฟู้ดบัคส์
หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับฤดูร้อนในไอโอวาคือผักและผลไม้ที่ยอดเยี่ยมที่เข้ามาในฤดูกาล ข้าวโพดหวาน มะเขือเทศฤดูร้อน และถั่วเขียวสดอยู่ในอันดับต้น ๆ ของฉัน ในไอโอวา เราโชคดีที่มีโครงการที่ช่วยให้ชาวไอโอวาที่เข้าร่วมโครงการช่วยเหลือด้านโภชนาการเสริม (SNAP) กินผักและผลไม้ได้มากขึ้นในขณะที่ยึดติดกับงบประมาณของชํา
ผุดขึ้นสู่การดําเนินการในครัวของคุณ
ด้วยอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น (เล็กน้อย) และวันที่ยาวนานขึ้น ฉันจึงมองว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูกาลสําหรับโอกาสใหม่ๆ และการต่ออายุ ต้นไม้เริ่มแตกหน่อ นกกําลังสร้างรัง และดอกไม้เริ่มบานสะพรั่ง ความใหม่ทั้งหมดที่มาพร้อมกับฤดูใบไม้ผลิทําให้อารมณ์ของฉันสดใสและนํามาซึ่งแรงจูงใจในระดับใหม่ – แรงจูงใจที่ฉันต้องการอย่างยิ่งเมื่อต้องทําความสะอาดบ้านอย่างล้ําลึก!
