บล็อก
วิธีที่ฉันไปเพื่อคงความกระฉับกระเฉง
เมื่ออากาศอุ่นขึ้นและกลางวันยาวขึ้นที่นี่ในไอโอวาฉันตั้งตารอที่จะได้กระฉับกระเฉงข้างนอกมากขึ้น ในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา หนึ่งในวิธีที่ฉันชอบในการทํากิจกรรมกลางแจ้งคือการขี่จักรยาน ปีที่แล้วเป็นครั้งแรกที่ฉันขี่ RAGBRAI หนึ่งวัน ฉันขี่กับเพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงาน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด บล็อกเกอร์ จัสติน ฮูเวอร์ หากคุณไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับ RAGBRAI มาก่อน เป็นการขี่จักรยานข้ามไอโอวาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยมีการหยุดค้างคืนในเมืองต่างๆ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ragbrai.com. ฉันชอบที่มันไม่ใช่การแข่งขันและทุกวัยและทุกความสามารถมีส่วนร่วม เราสนุกมากเมื่อปีที่แล้วและกําลังวางแผนที่จะขี่อีกวันในปีนี้ เพื่อเตรียมตัว ฉันจะใช้เวลาขี่จักรยานไปตามเส้นทางในท้องถิ่น
อาหารแปรรูปสามารถดีสําหรับคุณได้หรือไม่?
เมื่อเดือนสุขภาพหัวใจใกล้จะสิ้นสุดลง มาพูดถึงอาหารแปรรูปกัน เรามักได้ยินว่าอาหารแปรรูปไม่ดีสําหรับเรา อาหารแปรรูปมีประโยชน์อะไรบ้าง?
การอ่านหนทางสู่หัวใจที่แข็งแรง
ด้วยเดือนกุมภาพันธ์ที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพหัวใจ จึงเป็นเวลาที่ดีที่จะพิจารณาอาหารที่เราชอบอย่างละเอียดยิ่งขึ้นและวิธีที่อาหารเหล่านี้สนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพส่วนบุคคลของเรา ดังที่จัสตินเล่า เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว การเลือกที่เราทําในแต่ละวันมีบทบาทสําคัญในการดูแลร่างกายและหัวใจของเรา
แสดงความรักในหัวใจของคุณ
เดือนกุมภาพันธ์เป็นเดือนแห่งหัวใจของชาวอเมริกัน อย่างที่คุณคาดหวังที่ Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด เรามักจะมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารและการออกกําลังกายในช่วงเดือนของหัวใจ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีวิธีอื่นอีกมากมายที่จะแสดงความรักในหัวใจของคุณ? นี่คือบางส่วน:
ระวังหนี้วันหยุดในฤดูกาลนี้และปีต่อๆ ไป
การใช้จ่ายในช่วงวันหยุดสามารถแอบเข้ามาหาเราได้ เช่น ของขวัญ การเดินทาง อาหาร และอื่นๆ หากคุณทําตาม แผน 4 ขั้นตอน ล่าสุดของ Barb Wollan เพื่อกําหนดงบประมาณวันหยุดของคุณ คุณก็ก้าวไปข้างหน้าแล้ว ตอนนี้ ก้าวไปอีกขั้นโดยใช้ทรัพยากรจาก Iowa State University Extension and Outreach และ Utah State Extension เพื่อมีสติและควบคุมการเงินส่วนบุคคลของคุณในเทศกาลวันหยุดนี้และปีต่อๆ ไป!
ใช้จ่ายอย่างชาญฉลาดสําหรับวันหยุด
เมื่อมีเงินไม่เพียงพอสําหรับทุกสิ่งที่เราต้องการ (และไม่เคยมี!) เราจะได้รับประโยชน์สูงสุดสําหรับเงินดอลลาร์ของเราโดยการวางแผนอย่างรอบคอบว่าเราจะใช้เงินที่เรามีอย่างไร เมื่อเทศกาลวันหยุดใกล้เข้ามา เป็นเวลาที่ดีที่จะคิดให้รอบคอบว่าการใช้จ่ายของคุณจะเป็นอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการเริ่มต้นปีใหม่ด้วยความเครียดด้านเงิน
