Blog
أهم 4 نصائح للتحكم في تكلفة الفاكهة الطازجة
هل الفاكهة الطازجة باهظة الثمن؟ كثير من الناس يعتقدون ذلك. في الآونة الأخيرة كنت جائعا حقا للخوخ الطازج. كان المتجر الذي كنت فيه 1 مجموعة متنوعة فقط. كانت 1.48 دولار للرطل وكان الخوخ كبيرا جدا. اشتريت 4 منهم. عندما اتصلوا ، بلغ مجموعهم 2.92 دولار … أكثر مما كنت أعتقد أنهم سيكونون وأكثر من ذلك ، سأدفع عادة مقابل 4 قطع من الفاكهة
قد لا تعرف الجدة أفضل … حول التعليب
هل حديقتك تفيض؟ ليس لدي الكثير من الطماطم حتى الآن ، ولكن الكثير من كل شيء آخر! أعلم أن بعض جيراني كانوا مشغولين بتعليب وتجميد الفاصوليا وغيرها من الأشياء الجيدة في الحديقة. قد يوفر التعليب والتجميد المال أو لا يوفر (اعتمادا على عدد المستلزمات التي يتعين عليك شراؤها) ، لكن النتيجة النهائية لها مذاق جيد بالتأكيد. على الرغم من أن حفظ الطعام المنزلي قد تم منذ سنوات ، إلا أننا نتعلم المزيد طوال الوقت حول كيفية القيام بذلك بأمان أكبر وبنتائج ذات جودة أفضل. قد لا تتبع “الطريقة التي فعلتها الجدة” التوصيات الحالية. على سبيل المثال
ما هو أفضل شراء عند شراء البطيخ؟
صغيرة بدون بذور?… أكبر مع البذور?… شمام؟
الملفوف – ما هو أرخص؟
ما هو أرخص؟ مزيج سلو أو رأس الملفوف بالكامل وتمزيقه بنفسك؟
خطط لوجبة غداء لن يتم تداولها بعيدا
هل سبق لك أن زرت غرفة الغداء المدرسية لأطفالك. تخيل بورصة نيويورك – فقط مع استبدال الزبادي بكيس من رقائق البطاطس بدلا من شراء الأسهم وبيعها.
تناول الطعام بذكاء أثناء الجري
إليك مقطع فيديو رائع لمشاهدته مع عائلتك بأكملها! تلقي تجربة الوجبات السريعة نظرة على الحجم المتزايد باستمرار لأجزاء الطعام التي تقدمها مطاعم الوجبات السريعة – وهو اتجاه استمر على مدار العقدين الماضيين. بعض أسوأ حالات تشويه الجزء هي البرغر الثلاثي ، والسندويشات الطويلة ، والبرغر الكامل ، والطلبات الضخمة من البطاطس المقلية ، والبوريتو كبيرة الحجم ، والمشروبات الغازية الكبيرة جدا.
القرع الشتوي أو القرع بكثرة؟
أخواتي وأبي وأنا نتشارك مكانا في الحديقة. نحاول التنسيق حتى نعمل جميعا في الحديقة في نفس الوقت لأنها أكثر متعة بهذه الطريقة ، ولكن مع جداولنا لا يحدث ذلك كثيرا. هذا الربيع عندما كنا نزرع ، زرع شخص ما عدة مرات فوق شيء كان موجودا بالفعل في الأرض (ولهذا السبب كان لدينا فلفل ينمو في صفوف الفاصوليا). كنت مصمما على الحصول على بعض القرع الشتوي ، لذلك زرعت صفا كاملا من البذور على بعد حوالي 3 بوصات ووضعت علب حليب مملوءة بالماء كل قدم لتحديد الصف. لاختصار القصة الطويلة ، لم أقم بتخفيف النباتات ، لذلك استولى القرع على زاوية من الحديقة والآن لدينا الكثير من القرع البلوط. إذا كان لديك وفرة من القرع الشتوي أو القرع ، فإليك بعض المساعدات:
نعم ، يمكنك تجميد السندويشات
في الأسبوع الماضي بعد برنامج ، عرضت ترك بعض عينات الساندويتش للموظفين. أحدهم بأن لديهم مجموعة من الوجبات الخفيفة الأخرى وأن السندويشات قد لا تؤكل. قلت، “حسنا، يمكنك أن تأخذ هذه إلى المنزل وتجمدها ليوم آخر.” كانت النظرة التي تلقيتها هي نظرة الصدمة الكاملة. “يمكنك تجميد السندويشات؟” كان الرد. كان الفرد متأكدا فقط من أن الخبز سيكون رطبا وأن الجودة الشاملة سيئة للغاية لدرجة أنك لن ترغب أبدا في التفكير فيه. لكن الجودة لا تتضاءل. حان الوقت لاستخدام الفريزر وتوفير بضعة دولارات…
نصائح لتخطيط الوجبات
يعد التخطيط للوجبات أمرا مهما إذا كنت ترغب في توفير المال في متجر البقالة ، لكن معظم الناس يعترفون بأنهم لا يفعلون ذلك.
وجبات خفيفة 100 سعرة حرارية… الراحة مقابل التكلفة
عبوات الوجبات الخفيفة التي تحتوي على 100 سعر حراري هي إغراء عندما أحاول الحفاظ على السعرات الحرارية تحت السيطرة … أنا أميل لأنها مريحة ، لكنني دائما أرفض السعر. بالإضافة إلى ذلك ، معظمهم أعلى في السكر والدهون مما أتناوله عادة. جرب هذه الخيارات اللذيذة التي تحتوي على 100 سعر حراري بدلا من ذلك!
ماذا يمكنك أن تشتري مقابل 6 دولارات؟
أحد التغييرات الكبيرة في الطعام الذي تتلقاه العائلات من WIC هو قسائم الفواكه والخضروات. يختلف مبلغ القسيمة ، ولكن كما أفهمها ، يحصل كل طفل في برنامج WIC يبلغ من العمر ما يكفي لتناول طعام المائدة على قسيمة بقيمة 6 دولارات شهريا. توجهت أنا وأماندا إلى متجر البقالة يوم الجمعة الماضي لمعرفة ما ستشتريه 6 دولارات. كنا محظوظين لأن الكثير من الفواكه والخضروات كانت معروضة للبيع.
$30 يخدم 8 عشاء عطلة صحي
عيد الشكر على بعد أسبوعين فقط وهذا يعني بالنسبة للكثيرين منا الكثير من الطعام الرائع. لكن هذا لا يعني الكثير من السعرات الحرارية والوزن الزائد والمحفظة الفارغة. في نهاية الأسبوع الماضي ، اكتشفنا قائمة تقليدية ستخدم 8 أشخاص وجبة صحية مقابل 30 دولارا.
