Yêu thích của gia đình: Hỗ trợ lên kế hoạch bữa ăn khi cuộc sống bận rộn

Trường học đang hoạt động sôi nổi và bạn biết điều đó nghĩa là gì rồi đấy… cố gắng tìm xem nên cho gia đình ăn gì khi chúng tôi có hoạt động gần như mỗi tối. Từ nhảy múa, bóng chuyền đến bóng đá, chúng tôi luôn bận rộn như nhiều gia đình khác. Để giúp giảm bớt căng thẳng trong bữa tối, tôi thích lên kế hoạch bữa ăn hàng tuần. Có những tuần tôi nghĩ đến với ý tưởng bữa ăn một cách dễ dàng, nhưng có những tuần tôi lại gặp khó khăn khi quyết định làm gì. Một công cụ tôi thấy hữu ích cho việc lên kế hoạch bữa ăn là cuốn Spend Smart. Ăn thông minh. Danh sách công thức yêu thích của gia đình. Chúng tôi có hai lựa chọn khác nhau, một loại chia công thức theo danh mục (bữa sáng, món phụ, món chính, salad, súp và đồ ăn nhẹ) và một loại chia công thức dựa trên nguồn protein (bò, heo, cá, gia cầm, thịt nai và chay).

Việc theo dõi các công thức mà gia đình tôi thích giúp tôi có ý tưởng về những gì nên đưa vào khi lên kế hoạch bữa ăn. Tất nhiên, thật tuyệt khi cả bốn chúng tôi đều thích một món gì đó, nhưng nếu ít nhất ba người thích một công thức, nó sẽ được đưa vào danh sách. Tôi để danh sách treo trong bếp để dễ dàng truy cập khi muốn thêm công thức hoặc xem lại khi lên kế hoạch bữa ăn. Tôi dùng danh sách chia theo nguồn protein để khi kiểm tra các lựa chọn protein có sẵn hoặc những gì đang giảm giá ở cửa hàng, tôi có thể dễ dàng xem mình có thể làm món gì dựa trên những lựa chọn đó.

Một số công thức yêu thích của chúng tôi bao gồm xào thịt bò và rau củ, cá hồi nướng, súp mì Fagioli và Fajitas gà.

Tải danh sách công thức yêu thích của gia đình ngay hôm nay và bắt đầu ghi lại công thức để giúp bạn khi lên kế hoạch bữa ăn lần tới!