L’école bat son plein et vous savez ce que cela signifie… j’essaie de trouver quoi nourrir ma famille quand nous avons une activité presque tous les soirs. De la danse au volley-ball en passant par le football, nous sommes en déplacement, comme beaucoup d’autres familles. Pour aider à alléger le stress des repas du soir, j’aime planifier les repas chaque semaine. Certaines semaines, les idées de repas me viennent facilement et d’autres semaines, j’ai du mal à décider quoi préparer. Un outil que j’ai trouvé utile pour planifier les repas est notre programme Spend Smart. Eat Smart. Liste des recettes préférées de la famille. Nous avons deux options différentes, l’une qui divise les recettes par catégorie (petit-déjeuner, accompagnement, plat principal, salade, soupe et collation) et l’autre qui répartit les recettes selon la source de protéines (bœuf, porc, poisson, volaille, venaison et végétarien).
Suivre les recettes que ma famille aime me donne des idées sur ce qu’inclure lors de la planification des repas. Bien sûr, c’est super quand nous aimons tous les quatre quelque chose, mais si au moins trois personnes aiment une recette, elle va sur la liste. Je garde la liste accrochée dans ma cuisine, pour qu’elle soit facile d’accès quand je veux y ajouter une recette ou la consulter lors de la planification des repas. J’utilise la liste divisée par source de protéines, donc quand je vérifie quelles options protéinées j’ai sous la main ou ce qui est en promotion en magasin, je peux facilement voir quelles recettes je pourrais faire avec ces options.
Parmi nos recettes préférées figurent le sauté de bœuf et légumes, le sauté de saumon grillé, la soupe fagioli aux pâtes et les fajitas au poulet.
Téléchargez dès aujourd’hui la liste des recettes préférées de la famille et commencez à écrire des recettes pour vous aider la prochaine fois que vous planifierez vos repas !
