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学校正全面进行，你知道这意味着什么……几乎每天晚上都有活动，却在努力想给家人吃什么。从舞蹈到排球再到足球，我们像许多其他家庭一样忙碌。为了减轻晚餐的压力，我喜欢每周做餐食计划。有些周的餐食灵感很容易浮现，有些周我则难以决定做什么。我发现一个对餐食计划很有用的工具是我们的“聪明消费”。聪明饮食。 家庭最爱食谱列表.我们有两个不同的选项，一个按类别划分食谱（早餐、配菜、主菜、沙拉、汤和零食），另一个按蛋白质来源划分（牛肉、猪肉、鱼、家禽、鹿肉和素食）。
记录家人喜欢的食谱让我有了在餐食计划中该包含哪些内容的灵感。当然，四个人都喜欢某道菜当然很好，但如果至少有三个人喜欢某道菜，那就要列入清单。我把清单挂在厨房里，方便我添加菜谱或计划餐食时查看。我使用按蛋白质来源划分的清单，这样当我查看手头的蛋白质选项或商店打折的蛋白质时，就能轻松看到可以用这些选项做出哪些菜谱。
我们最喜欢的一些食谱包括 牛肉蔬菜炒菜、 烤三文鱼、 意大利法尼奥利汤和 鸡肉法加它。
今天就下载家庭 最爱食谱列表 ，开始写下食谱，帮助你下次做饭计划！
