Blog
Grah, grah Dobri su za srce!
Ako imate malu djecu ili zabavan smisao za humor, vjerojatno znate kako ide ostatak te pjesme 😊. Po mom mišljenju, grah zaslužuje više priznanja nego što dobiva. Tijekom godina počeo sam dodavati više graha u naš tjedni obrok kako bih uštedio na namirnicama. Trebalo mi je neko vrijeme da shvatim da ne samo da štedim, već i uživam u mnogim zdravstvenim prednostima koje grah nudi.
Ručak u krugu
Sada je moj red da podijelim hranu koju volim, a koja je također dobar izvor vlakana! Kad je naš tim odlučio napisati ovu seriju, razmišljala sam o tome odakle vlakna dolaze u mojoj prehrani. Odgovor su bili većina uobičajenih osumnjičenih – voće, povrće, žitarice i grah. Umjesto da ulazim u detalje o tim namirnicama, odlučila sam podijeliti rutinu koja mi olakšava unos dovoljno vlakana. Moji kolege će se smijati rutini koju biram podijeliti 😊.
Muffini za vlakna
Prošli tjedan na blogu Jody nam je dala odličan uvod u to zašto nam trebaju vlakna i koja hrana sadrži vlakna. Za ostatak mjeseca, svatko od nas će podijeliti neke praktične načine na koje pokušavamo nabaviti optiku. Moja obitelj obožava muffine, zapravo, mislim da su muffini možda omiljena hrana mog muža. Jedemo ih za svaki obrok, za grickalice i kad nam treba slatkiš. Budući da su redoviti dio našeg jelovnika, trudim se birati muffine koji će nam dati malo vlakana.
Hranite svoje zdravlje vlaknima
Proteini su često glavna tema u gradu, ali danas ćemo govoriti o vlaknima. Vlakna su važan dio zdravlja, ali većina nas ih ne unosi dovoljno. Pogledajmo izvore i prednosti vlakana.
Osvježavajuća ljetna poslastica!
Ovog ljeta naša je kuća postala centar za druženja! Većinu radnih dana imamo dodatno dijete (ili više) kod kuće. Nikad nisam shvaćao koliko sedmogodišnjaci mogu pojesti u roku od dva sata sve do ovog ljeta! Uz sve ove planirane i neočekivane igre, trudim se imati dovoljno grickalica i pića pri ruci kako nitko ne bi izašao iz kuće gladan.
