Blog
Haricots, haricots, c’est bon pour ton cœur !
Si vous avez de jeunes enfants, ou un sens de l’humour amusant, vous savez probablement comment se déroule le reste du jingle 😊. À mon avis, les haricots méritent plus de crédit qu’ils n’en reçoivent. Au fil des années, j’ai commencé à ajouter plus de haricots à notre repas hebdomadaire pour économiser sur les courses. Il m’a fallu un certain temps pour réaliser que non seulement je réduisais les coûts, mais que je profitais aussi de nombreux bienfaits pour la santé que les haricots peuvent offrir.
Déjeuner en boucle
C’est à mon tour de partager les aliments que j’apprécie et qui sont aussi de bonnes sources de fibres ! Lorsque notre équipe a décidé d’écrire cette série, j’ai réfléchi à l’origine des fibres dans mon alimentation. La réponse était la plupart des suspects habituels – fruits, légumes, céréales et haricots. Au lieu d’entrer dans les détails de ces aliments, j’ai pensé partager une routine qui me facilite l’obtention de fibres. Mes collègues riront de la routine que je choisis de partager 😊.
Muffins pour la fibre
La semaine dernière, sur le blog, Jody nous a offert une excellente introduction sur les raisons pour lesquelles nous avons besoin de fibres et quels aliments en contiennent un. Pour le reste du mois, nous allons chacun partager quelques méthodes pratiques pour obtenir de la fibre. Ma famille adore les muffins, en fait, je pense que les muffins sont peut-être la nourriture préférée de mon mari. Nous les mangeons pour n’importe quel repas, pour les encas et quand nous avons besoin d’une friandise sucrée. Comme ils font régulièrement partie de notre menu, j’essaie de choisir des muffins qui nous apporteront un peu de fibres.
Nourrissez votre santé avec des fibres
Les protéines font souvent parler de lui, mais aujourd’hui nous allons parler des fibres. Les fibres sont une partie importante de la santé, mais la plupart d’entre nous n’en consomment pas assez. Examinons les sources et les avantages de la fibre.
Un ravissement d’été rafraîchissant !
Cet été, notre maison est devenue le centre des rendez-vous de jeux ! La plupart des jours de la semaine, nous avons un enfant supplémentaire (ou plusieurs) chez nous. Je n’avais jamais réalisé combien des enfants de 7 ans pouvaient manger en deux heures avant cet été ! Avec toutes ces sorties de jeu planifiées et inattendues, j’essaie d’avoir beaucoup de snacks et de boissons sous la main pour que personne ne quitte la maison le ventre vide.
