Spend Smart. Eat Smart.
บล็อก

ของขวัญฤดูร้อนที่สดชื่น!


| Katy Moscoso

watermelon fruit slush in a glass cup

ฤดูร้อนนี้บ้านของเรากลายเป็นศูนย์กลางการนัดเล่น! ส่วนใหญ่วันธรรมดาจะมีลูกเพิ่มอีกหนึ่งคน (หรือหลายคน) ที่บ้าน ฉันไม่เคยรู้เลยว่าเด็กอายุ 7 ขวบจะกินได้มากขนาดนี้ในเวลาแค่สองชั่วโมงจนกระทั่งฤดูร้อนนี้! ด้วยนัดเล่นที่วางแผนไว้และไม่คาดคิดเหล่านี้ ฉันพยายามเตรียมขนมและเครื่องดื่มไว้ให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ใครออกจากบ้านหิว

ส่วนใหญ่ของวันเราใช้เวลาเล่นกลางแจ้งในสระเป่าลมและวิ่งผ่านแผ่นรองน้ํา ในขณะที่ทุกคนกําลังสนุกสนาน ฉันได้เรียนรู้ว่าการทําให้เด็กๆ หยุดเล่นเพื่อดื่มน้ํานั้นเป็นเรื่องท้าทายมาก เพื่อช่วยให้ทุกคนชุ่มชื้น ฉันชอบทําเหยือกใหญ่ของ Fruit Slush เสิร์ฟในถ้วยพลาสติกสนุก ๆ พร้อมหลอดหมุน หรือแม้แต่ร่มเล็ก ๆ ก็จะได้ขนมสดชื่นและดีต่อสุขภาพ!

สูตรนี้ใช้แคนตาลูปหรือแตงโมกับกีวี แต่เราก็ทําผลไม้สลัชนี้ด้วยเบอร์รี่และพีชหลากหลายชนิด คุณไม่มีทางผิดหวังกับผลไม้คู่ไหนที่คุณลอง! ถ้าคุณชอบเครื่องดื่มสไตล์ไอซี่ ลองปั่นน้ําแข็งหรือใช้ผลไม้แช่แข็งดู วิธีนี้จะช่วยให้เนื้อสัมผัสนุ่มลื่นและเย็นระหว่างเล่นกลางแจ้งช่วงบ่ายยาว

สูตรนี้เหมาะสําหรับผู้ใหญ่ด้วย! สามีและฉันชอบดื่ม ฟรุตสลัชหลังจาก ทํางานสวนเสร็จหรือหลังจากลูกๆ เข้านอน และเราสามารถเล่นบอร์ดเกมสักสองสามเกม ถ้าอยากเพิ่มความสนุกและดูดีขึ้น ฉันชอบใส่ขอบน้ําตาลลงบนแก้วของเรา

ไม่ว่าคุณจะจัดนัดเล่น พักผ่อนหลังจากออกไปข้างนอก หรือสนุกกับคืนเดทที่บ้าน ผลไม้สเลชเป็นของว่างที่อร่อยและใช้งานได้หลากหลาย ลองดื่มเครื่องดื่มสดชื่นนี้ในฤดูร้อนนี้!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom of two young kiddos, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

กระทู้เพิ่มเติม