Spend Smart. Eat Smart.
المدونة

متعة صيفية منعشة!


| Katy Moscoso

watermelon fruit slush in a glass cup

هذا الصيف تحول منزلنا إلى مركز لقاء اللعب! في معظم أيام الأسبوع لدينا طفل إضافي (أو عدة أطفال) في منزلنا. لم أدرك أبدا كم يمكن للأطفال في السابعة من عمرهم أن يأكلوا في فترة ساعتين حتى هذا الصيف! مع كل هذه المواعيد المخططة وغير المتوقعة، أحاول أن أحتفظ بالكثير من الوجبات الخفيفة والمشروبات حتى لا يخرج أحد من منزلنا جائعا.

معظم أيامنا نقضيها في الخارج نلعب في المسابح القابلة للنفخ ونركض عبر مناطق الرش. بينما يستمتعون الجميع، تعلمت أن جعل الأطفال يتوقفون عن اللعب وشرب الماء أمر صعب للغاية. لمساعدة الجميع على الترطيب، أحب صنع إبريق كبير من فواكه سلوش. قدمها في أكواب بلاستيكية ممتعة مع شفاطات ملتفة أو حتى مظلة صغيرة، وستحصل على متعة منعشة وصحية!

الوصفة تتطلب الشمام أو البطيخ مع الكيوي، لكننا أيضا صنعنا هذا الفواكه المسرحية مع مجموعة متنوعة من التوت والخوخ. لا يمكنك أن تخطئ مع أي تركيبة فواكه تجربها! إذا كنت تفضل مشروبا على طريقة آيسي، جرب خلط بعض الثلج أو استخدام فواكه مجمدة. هذا يخلق قوام أكثر رطوبة مع الحفاظ على برودة المشروب خلال فترة اللعب الطويلة بعد الظهر في الخارج.

هذه الوصفة رائعة للبالغين أيضا! أنا وزوجي نستمتع بمشروب فواكه سلش بعد الانتهاء من أعمال الحديقة أو بعد أن ينام أطفالنا ونلعب لعبة لوحية أو اثنتين. للمسة مرحة ومرتفعة، أحب أن أضيف حافة محلولة إلى كؤوسنا.

سواء كنت تستضيف موعد لعب، أو تسترخي بعد يوم في الخارج، أو تستمتع بليلة موعد في المنزل، فإن سلاش الفواكه لذيذة ومتنوعة. جرب هذا المشروب المنعش هذا الصيف!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom of two young kiddos, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

المزيد من المشاركات