هذا الشهر مدوناتنا تدور حول صنع وجبة من وجباتك الخفيفة المفضلة. سواء كنت تستمتع بالطهي أم لا، أحيانا لا ترغب في قضاء الوقت في المطبخ لتحضير وجبة. تحويل الوجبات الخفيفة إلى عشاء يسمح لك بالحصول على وجبة لذيذة ومغذية بأقل جهد.
في الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. نحن مؤمنون بشدة بفكرة أن الطعام لا يحتاج إلى أن يكون معقدا. اختر مصدر البروتين، وهو الكربوهيدرات، ثم أضف بعض اللون والألياف مع الفواكه والخضروات وامزج بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم طوال اليوم.
الجبن القريش هو أحد مكونات وجبتي المفضلة التي لا تطبخ. يعطيني البروتين والكالسيوم وهو قاعدة لذيذة للإضافات. يمكنني أن أضع عليها أي خضروات ومفرومة وتوابل لدي. الجزر، الطماطم، الخيار والفجل كلها رائعة مع الجبن القريش. أتناول وعاء الجبن القريش مع بعض البسكويت أو رقائق التورتيلا وقطعة فاكهة. أحب أن هذا التحضير يستغرق بضع دقائق فقط، ويجمع جيدا ويعطيني الكثير من التغذية التي أحتاجها.
مع متعة الصيف في أوجها، تذكر أن الوجبات قد تكون سهلة، ولا تتطلب طهيا، وتشمل بعضا من وجباتنا الخفيفة المفضلة! الأسبوع القادم ستشارك جودي وجهة نظرها حول بناء وجبة من وجباتها الخفيفة المفضلة.
