Spend Smart. Eat Smart.
บล็อก

สแน็คบอร์ดได้ทุกที่


| Justine Hoover

bento box with a sandwich and mixed nuts, fresh carrots and blueberries

สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบทําในฤดูร้อนคือการไปผจญภัยกับลูก ๆ ของฉัน การผจญภัยเหล่านี้มักจะไม่หรูหรา การตรวจสอบเมือง เคาน์ตี หรืออุทยานของรัฐอยู่ในอันดับต้น ๆ ของเรา ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันค่อนข้างเก่งในการแพ็คของสําหรับการเดินทางที่รวดเร็วเหล่านี้ การบรรจุสแน็คบอร์ดแบบปิกนิกทําให้อาหารกลางวันที่ทุกคนสามารถหาสิ่งที่ชอบได้

สแน็คบอร์ดไม่จําเป็นต้องเป็นกระดานหรือถาด ฉันได้เรียนรู้ว่าภาชนะใดจากห้องครัวของฉันทํางานได้อย่างสมบูรณ์แบบสําหรับสแน็คบอร์ดในขณะเดินทาง

  • ชามพลาสติกที่มีฝาปิดปิดสนิทช่วยปกป้องผลไม้สด เช่น องุ่น สตรอเบอร์รี่ และเชอร์รี่
  • ภาชนะสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดเล็กพอดีกับชีสที่ฉันหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ ฉันแค่ต้องจําไว้ว่าต้องหยิบกล่องแครกเกอร์ด้วย
  • ภาชนะสี่เหลี่ยมผืนผ้าขนาดกลางเหมาะกับผักหั่นบาง ๆ เช่น แตงกวา แครอท ขึ้นฉ่าย และพริก
  • กล่องเบนโตะน่ารักใส่ขนมหวาน บางคนใช้จ่ายอย่างชาญฉลาด กินอย่างชาญฉลาด รายการโปรดคือ Energy Bites, Peanut Butter Balls และ Peanut Butter Banana Oat Bites
  • ถุงอาหารกลางวันบรรจุของว่างที่บรรจุไว้ล่วงหน้าที่เรามีอยู่ในมือ ลูก ๆ ของฉันชอบซอสแอปเปิ้ล กราโนล่าบาร์ ขนมผลไม้ และแครกเกอร์

ฉันวางทุกอย่างไว้บนโต๊ะปิกนิกหรือผ้าขนหนูสะอาดที่ด้านหลังรถตู้ และเราทุกคนกินข้าวจากภาชนะหรือกระดาษเช็ดมือ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะไม่ใช่สแน็คบอร์ดแฟนซี แต่ก็มีประโยชน์สามประการที่สําคัญสําหรับฉัน:

  1. ฉันประหยัดเงินโดยใช้อาหารที่ฉันมีอยู่ที่บ้านแทนที่จะแวะที่ร้านอาหารหรือร้านสะดวกซื้อ
  2. ฉันสามารถตอบสนองรสนิยมของครอบครัวได้ด้วยการรวมอาหารที่แต่ละคนชอบ
  3. ไม่มีใครหงุดหงิดเพราะไม่มีอะไรกิน

ไม่ว่าคุณจะไปคนเดียวหรือกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง ก็ทําสแน็คบอร์ดของคุณเองได้ทุกที่ทุกเวลาเพื่อเติมพลังให้กับการผจญภัยในฤดูร้อนของคุณ

 


Justine Hoover

Justine Hoover is a Registered Dietitian and mom who loves to cook for her family.

กระทู้เพิ่มเติม