Bài viết
Tìm kiếm niềm vui trong chuyển động
Trong vài tuần qua, Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Nhóm đã chia sẻ một số cách yêu thích của chúng tôi để duy trì hoạt động thể chất. Một trong những mục tiêu của tôi với tư cách là cha mẹ là giúp con tôi phát triển tình yêu vận động – một điều gì đó mang lại cảm giác vui vẻ, không bị ép buộc. Như Justine đã chia sẻ trong blog gia đình tuần trước, tìm kiếm các hoạt động giúp cơ thể bạn vận động và mang lại cho bạn niềm vui là chìa khóa để duy trì động lực.
Di chuyển như một gia đình
Trong loạt blog của chúng tôi trong tháng này, chúng tôi sẽ chia sẻ về một số cách yêu thích của chúng tôi để hoạt động. Tuần trước, Jody đã chia sẻ về những mục yêu thích của cô ấy trên blog. Jody là một hành động khó theo dõi vì cô ấy là một chuyên gia hoạt động thể chất. Xem video hoạt động thể chất của chúng tôi trên Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh. Trang mạng để làm bằng chứng. Tôi không phải là một người chuyên nghiệp trong việc vận động, nhưng tôi cố gắng di chuyển cơ thể của mình hầu hết các ngày trong tuần. Đối với tôi, hoạt động rất quan trọng vì nó mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn, cải thiện tâm trạng và giúp tôi ngủ ngon hơn vào ban đêm. Một số thời gian hoạt động của tôi là một mình, nhưng tôi cũng thích hoạt động với các con của mình. Tôi nhận thấy rằng họ trải nghiệm những lợi ích tương tự như tôi. Dưới đây là một số mẹo tôi đã học được trong nhiều năm chúng tôi hoạt động cùng nhau.
Những cách cần thiết của tôi để duy trì hoạt động
Khi thời tiết ấm lên và ngày dài hơn ở Iowa, tôi mong muốn được hoạt động bên ngoài nhiều hơn. Trong vài năm qua, một trong những cách yêu thích của tôi để hoạt động ngoài trời là đi xe đạp. Năm ngoái là lần đầu tiên tôi đi một ngày RAGBRAI. Tôi đã đi cùng đồng nghiệp và đồng nghiệp của mình Spend Smart. Ăn uống thông minh. blogger, Justine Hoover. Nếu bạn chưa từng nghe nói về RAGBRAI trước đây, thì đó là một chuyến đi xe đạp kéo dài một tuần qua Iowa với các điểm dừng qua đêm ở các thị trấn khác nhau. Tìm hiểu thêm tại ragbrai.com. Tôi thích rằng đó không phải là một cuộc đua và mọi lứa tuổi và khả năng đều tham gia. Chúng tôi đã có rất nhiều niềm vui vào năm ngoái và đang lên kế hoạch đi một ngày khác trong năm nay. Để chuẩn bị, tôi sẽ dành một chút thời gian trên chiếc xe đạp của mình trên những con đường mòn địa phương.
Tất cả chúng ta đều hét lên vì kem!
Bạn đã bao giờ chơi một trò chơi mà bạn chỉ có thể chọn một món ăn để ăn trong suốt quãng đời còn lại chưa? Nếu bạn hỏi con gái lớn của tôi món ăn yêu thích đó là gì, tôi có thể đảm bảo rằng câu trả lời của cô ấy sẽ là kem! Mỗi tuần khi tôi lập một danh sách tạp hóa, kem là một trong những mặt hàng đầu tiên (và duy nhất!) mà con gái tôi sẽ thêm vào.
