Khi thời tiết ấm lên và ngày dài hơn ở Iowa, tôi mong muốn được hoạt động bên ngoài nhiều hơn. Trong vài năm qua, một trong những cách yêu thích của tôi để hoạt động ngoài trời là đi xe đạp. Năm ngoái là lần đầu tiên tôi đi một ngày RAGBRAI. Tôi đã đi cùng đồng nghiệp và đồng nghiệp của mình Spend Smart. Ăn uống thông minh. blogger, Justine Hoover. Nếu bạn chưa từng nghe nói về RAGBRAI trước đây, thì đó là một chuyến đi xe đạp kéo dài một tuần qua Iowa với các điểm dừng qua đêm ở các thị trấn khác nhau. Tìm hiểu thêm tại ragbrai.com. Tôi thích rằng đó không phải là một cuộc đua và mọi lứa tuổi và khả năng đều tham gia. Chúng tôi đã có rất nhiều niềm vui vào năm ngoái và đang lên kế hoạch đi một ngày khác trong năm nay. Để chuẩn bị, tôi sẽ dành một chút thời gian trên chiếc xe đạp của mình trên những con đường mòn địa phương.
Một hoạt động ngoài trời yêu thích khác là đi bộ. Đó là thứ không cần bất kỳ thiết bị nào và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Đó cũng là một hoạt động tốt để làm với gia đình và bạn bè. Đôi khi chồng tôi và tôi đi dạo vào buổi tối và bắt kịp về một ngày của chúng tôi. Khi tôi đi bộ một mình, tôi thích nghe sách nói hoặc podcast.
Cách thứ ba tôi thích hoạt động là rèn luyện sức mạnh (tất nhiên là trong nhà!). Tập luyện sức mạnh giúp tôi duy trì xương chắc khỏe và ngăn ngừa mất cơ khi tôi già đi. Điều này sẽ giúp tôi tiếp tục thực hiện các hoạt động mà tôi yêu thích khi tôi già đi. Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện sức mạnh, hãy xem bài tập Sức mạnh Bắt đầu của chúng tôi trên Chi tiêu thông minh. Ăn uống thông minh.
Hãy kiểm tra lại vào tuần tới để biết Justine thích hoạt động như thế nào.
