A medida que el tiempo se intensifica y los días se alargan aquí en Iowa, tengo ganas de estar más activo al aire libre. En los últimos años, una de mis formas favoritas de estar activo al aire libre es salir a paseos en bici. El año pasado fue mi primera vez montando un día de RAGBRAI. Viajé con mi compañero y compañero de Spend Smart. Come inteligentemente. bloguera, Justine Hoover. Si no has oído hablar de RAGBRAI antes, es un paseo en bici de una semana por Iowa con paradas nocturnas en diferentes ciudades. Descubre más en ragbrai.com. Me gusta que no sea una carrera y que participen todas las edades y habilidades. Nos lo pasamos muy bien el año pasado y planeamos montar otro día este año. Para prepararme, pasaré un rato en bici por los senderos locales.
Otra actividad favorita al aire libre es caminar. Es algo que no requiere ningún equipo y se puede hacer prácticamente en cualquier sitio. También es una buena actividad para hacer con familia y amigos. A veces mi marido y yo salimos por las tardes y poniéndonos al día sobre nuestro día. Cuando camino solo disfruto escuchando audiolibros o podcasts.
La tercera forma en la que me gusta estar activo es el entrenamiento de fuerza (¡en interiores, por supuesto!). El entrenamiento de fuerza me ayuda a mantener huesos fuertes y a prevenir la pérdida muscular a medida que envejezco. Esto me ayudará a seguir haciendo las actividades que disfruto a medida que crezca. Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, echa un vistazo a nuestro entrenamiento de Fuerza para Principiantes en Spend Smart. Come inteligentemente.
Vuelve la semana que viene para saber cómo le gusta a Justine estar activa.
