我保持活跃的首选方法

随着爱荷华州天气转暖，白天变长，我期待能更多地在户外活动。过去几年里，我最喜欢的户外活动方式之一就是骑自行车。去年是我第一次骑RAGBRAI一天。我和我的同事兼“聪明花钱”的伙伴一起骑行。 吃得聪明。 博主，贾斯汀·胡佛。如果你之前没听说过RAGBRAI，那是一次为期一周的爱荷华州骑行，途中会在不同城镇过夜。更多信息请访问 ragbrai.com。我喜欢这不是比赛，所有年龄和能力的人都参与。去年我们玩得很开心，今年计划再骑一天。为了准备，我会在当地的步道上骑车。

另一个受欢迎的户外活动是散步。这不需要任何设备，几乎可以在任何地方完成。这也是和家人朋友一起做的好活动。有时我和丈夫晚上散步，聊聊一天的近况。独自走路时，我喜欢听有声书或播客。

我喜欢的第三种活跃方式是力量训练（当然是在室内！）。力量训练帮助我保持骨骼强健，防止随着年龄增长的肌肉流失。这将帮助我随着年龄增长继续做自己喜欢的活动。如果你是力量训练新手，可以看看我们在Spend Smart上的 初级力量训练 。 吃得聪明。

下周再来看看贾斯汀喜欢如何保持活跃。