Budimo realni – biti njegovatelj jedna je od najbrižnijih i najnesebičnijih stvari koje možete učiniti. Ali je i jedan od najtežih. Bilo da se brinete za roditelja, supružnika, dijete, prijatelja ili susjeda, emocionalni i fizički danak može vam se prišuljati. Tu na scenu stupaju moćni alati za njegovatelje . I vjerujte mi, to nije samo još jedan tečaj – to je promjena igre.
Ovaj šestotjedni program ne govori o tome kako se brinuti za svog primatelja skrbi; radi se o tome kako se brinuti o sebi dok to radite.
Jedna od prvih stvari koje ćete naučiti? Niste sami. Razred okuplja ljude koji to shvaćaju. Smijat ćete se, možda plakati i definitivno ćete se osjećati viđeno. A alati? Oni su praktični, izvedivi i iskreno nekako spašavaju živote.
Evo nekoliko dragulja iz programa:
- “Moji osjećaji su važni” – Zvuči jednostavno, zar ne? Ali koliko često njegovatelji zapravo vjeruju u to? Ovaj tečaj vam pomaže prepoznati i poštovati svoje emocije bez krivnje.
- “Mogu zatražiti pomoć” – Naučit ćete kako zatražiti (i prihvatiti!) pomoć na načine koji se osjećaju osnažujuće, a ne opterećujuće.
- “Zaslužujem odmor” – Tečaj podučava tehnike za smanjenje stresa i kako odvojiti vrijeme za sebe – bez osjećaja krivnje.
Ono što ovaj tečaj čini tako posebnim je koliko je stvaran . Bez predavanja, bez osuđivanja. Samo pravi razgovor, pravi alati i prava podrška.
Ako se osjećate preopterećeno, izgorjelo ili vam je samo potreban mali poticaj, ne možemo dovoljno preporučiti ovaj tečaj. Ne radi se o tome da budete savršeni – radi se o podršci.
💬 Razmišljate o pridruživanju razredu? Napravi to. Otići ćete s više samopouzdanja, mirnijim i zajednicom koja vam čuva leđa. https://www.extension.iastate.edu/humansciences/ptc ili se obratite PTCmastertrainers@iastate.edu za tečaj u vašoj blizini.
Gostujuća blogerica: Malisa Rader
O Malisi: Malisa Rader služi kao edukatorica zdravstvenih i humanističkih znanosti na Državnom sveučilištu Iowa Extension and Outreach. S dubokom strašću za razvojem djeteta i njegovanjem snažnih obiteljskih sustava, posvećena je osnaživanju obitelji i zajednica koje nazivaju domom.
