บล็อก

ขนมหวานสําหรับช่วงเวลาอันแสนหวาน


| Katy Moscoso

dried fruit

เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนของฉันได้ต้อนรับลูกคนที่สามของพวกเขา เมื่อสามีของฉันและฉันพาคนโตกลับบ้านจากโรงพยาบาลเมื่อหกปีที่แล้วเรามีเพื่อนและครอบครัวหลายคนส่งอาหารและของว่างในขณะที่เราเปลี่ยนไปเป็นพ่อแม่มือใหม่ การไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารในช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้นมีประโยชน์มากในขณะที่เราผ่านคืนที่นอนไม่หลับและกิจวัตรใหม่ เมื่อเพื่อนของฉันนําลูกคนที่สามกลับบ้านการหาสิ่งที่จะเลี้ยงลูกคนโตสองคนของพวกเขาอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ! การทําอาหารและการช่วยเหลือผู้อื่นเป็นส่วนหนึ่งของภาษารักของฉัน เมื่อฉันรู้ว่าพวกเขากําลังตั้งรกรากอยู่ที่บ้าน ฉันก็ดูที่เก็บสูตรอาหารจานโปรดที่ลองแล้วเป็นจริง ซึ่งฉันคิดว่าครอบครัวของเพื่อนฉันจะชอบเป็นอาหารเช้าและของว่างอย่างรวดเร็วตลอดทั้งวัน ฉันเลือกสูตรอาหารที่มีรายการในตู้กับข้าวที่ฉันมีอยู่ในมืออยู่แล้ว นอกเหนือจากช็อกโกแลตชิปและโรยหลายชนิด 😊แล้ว ฉันยังมีผลไม้แห้งหลากหลายชนิดในตู้กับข้าวของฉันอยู่เสมอ อาหารโปรดของเรา ได้แก่ เชอร์รี่แห้ง แอปริคอต บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และแอปเปิ้ล ฉันซื้อผลไม้แห้งจํานวนมากที่ร้านเพราะฉันสามารถเพิ่มลงในสูตรอาหารหรือใช้เป็นท็อปปิ้งสําหรับโยเกิร์ต/ซีเรียลได้อย่างง่ายดาย ประโยชน์ที่ดีของการมีผลไม้แห้งคือฉันไม่ต้องกังวลว่าผลไม้สดจะเน่าเสียหากถูกลืมในตู้เย็น ผลไม้แห้งมีสารอาหารหลายอย่างที่คุณจะได้รับจากการรับประทานผลผลิตสด และลูก ๆ ของฉันชอบนําผลไม้แห้งกํามือหนึ่งออกจากตู้กับข้าวเป็นของว่าง ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของตะกร้าต้อนรับกลับบ้านที่ฉันรวบรวมฉันทําสูตรอาหารด้านล่างจาก Spend Smart

กินอย่างชาญฉลาด สิ่งเหล่านี้ทําง่าย ไม่ต้องใช้ส่วนผสมมากเกินไป และสามารถใช้เป็นตัวเลือกอาหารเช้า/ของว่างที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพได้!

  1. กราโนล่า – โจดี้ได้แบ่งปันสูตรนี้แล้ว แต่มันดีมากที่ฉันต้องแบ่งปันซ้ํา! ฉันหยิบโยเกิร์ตวานิลลาขึ้นมาให้พวกเขาทําพาร์เฟ่ต์โยเกิร์ต สูตรกราโนล่านี้ยังเหมาะกับไอศกรีม!
  2. สโคน – ฉันใช้ส่วนผสมของแครนเบอร์รี่แห้งและแอปริคอตสับ
  3. คุกกี้อาหารเช้า – คุกกี้เหล่านี้เป็นขนมแสนอร่อยตลอดทั้งวัน!

เพิ่มผลไม้แห้งในรายการซื้อของชําของคุณและลองใช้สูตรอาหารเหล่านี้!


Katy Moscoso

Katy Moscoso is a Program Specialist with Iowa State University Extension and Outreach. As a mom to both a toddler and a preschooler, Katy loves trying new recipes that are quick and versatile. Cooking meals that can provide leftovers to fill her fridge and freezer is a win during this busy season!

กระทู้เพิ่มเติม