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我喜欢甜点,总是发现自己在饭后或一整天都想吃点甜食来满足我的“甜食”。 从我记事起,我就一直这样。 小时候,我很喜欢在朋友和家人的聚会上吃生日蛋糕,所以现在我认为自己是所有甜点的有经验的消费者!
作为一个自称的甜点专家,同时也是一个有意识的食客,我学会了提升我的甜食。 我该怎么做(你可能会想)? 对我来说,这只是将水果与甜点相结合。 我的目标是每天至少吃一到两种水果,并且经常发现我最喜欢它的方式是将其作为甜点包含在我的膳食中。 精打细算。 吃得聪明. 有许多食谱,包括水果来满足我的甜食。 我目前最喜欢的是 酸奶冻糕,有水果、酸奶和格兰诺拉麦片。 我喜欢搭配一层层低脂香草酸奶和撒上格兰诺拉麦片的香蕉。 我的另一个最爱是使用桃子罐头作为水果的 Graham Cracker Smackers 。 我经常在家里准备所有的食材(全麦饼干、花生酱、水果罐头),这样可以快速轻松地组合在一起。
除了简单的甜点,我还喜欢体验不同的质地。 如果你也像我一样,你可能想尝试一些我最喜欢的水果,将甜奶油酱与 水果和布丁甜 点和 神奇水果沙拉相结合。
这些食谱是我的最爱,因为它们的味道很棒,包括水果以增加健康益处,并且适合我! 我可以选择我包含的水果,我喜欢尝试新的水果!
你想在甜点中加入什么水果?
由Kali Angerman撰写
Kali Angerman 在爱荷华州立大学推广和外展部的营养教育团队工作。 她喜欢与家人/朋友共度时光、运动和尝试新食物!