上周，贾斯汀 分享了 一些不需要切碎的食谱。 本周我想分享一些不需要任何烹饪的食谱。 有时，拥有使用最少设备且不需要加热的食谱真是太好了！

早餐： 在工作日，当我们去上班和上学时，我们家的早餐很快，所以我们通常有不需要做饭的东西。 我们真的很喜欢冰沙，我们喜欢花生酱和巧克力一起吃，所以 花生酱香蕉冰沙 是我们的最爱。

午餐/晚餐： 当我需要快速做一些东西去上班吃午饭时，我的首选食谱是 辣金枪鱼沙拉 和 鸡肉沙拉。 鸡肉沙拉需要煮熟的鸡肉，但我使用鸡肉罐头，所以不需要任何烹饪。 我喜欢和饼干一起吃。

小吃： 我女儿喜欢做 冷冻酸奶树皮 作为零食。有时她喜欢在水果、椰子和杏仁旁边添加一些巧克力片。 😊 对于咸味小吃， 白豆蘸酱 是一个不错的选择。 它与蔬菜或饼干相得益彰。

甜点： 对于甜点，试试 香蕉冰淇淋。 这是用完成熟香蕉的好方法。

下周，凯蒂将分享她喜欢用微波炉制作的食谱。