上周，我分享了我们本月的四月食谱—— 凉拌卷心菜意大利面沙拉。 这是一种独特的沙拉食谱，因为它没有任何切碎，因此不需要刀。 本周我想分享一些其他的精明消费。 吃得聪明。 不需要刀准备的食谱。 由于我已经分享了沙拉，因此我选择了以下其他类别的食谱。

开胃菜 – 黑豆莎莎酱 – 只需将黑豆、玉米和莎莎酱搅拌在一起，配上薯条即可作为简单的开胃菜。 或者，将此食谱用作烤土豆、炸玉米饼或盖饭的配料。

主菜 – 黑豆汉堡 – 这是我家新厨师制作的热门一餐。 我们只是省略了切碎的洋葱，并用 1 茶匙洋葱粉代替。

汤 – 芝士西兰花汤 – 天气寒冷时，我们喜欢每隔几周用切碎的奶酪（而不是切片）制作这种汤。 使用冷冻西兰花或其他冷冻蔬菜意味着没有切碎。

配菜 – 玉米面包 – 玉米面包是我家常见的配菜，因为它可以搭配许多不同的主菜。 作为额外的好处，我们喜欢吃剩菜作为快速早餐。

零食 – 能量叮咬 – 将成分混合在一起，将它们制成球状，然后将它们存放在密封容器中作为零食。 如果几天后它们会被吃掉，请将它们存放在冰箱中。 如果吃它们需要更长的时间，请将它们存放在冰箱中。

甜点 – Peach Cobbler – 请关注我们本月 6 月食谱的更多详细信息。

下周，乔迪将分享一些她最喜欢的食谱，这些食谱不需要任何烘烤、油炸、煮沸或任何其他形式的热量。

享受！