บล็อก

สูตรเดือนกุมภาพันธ์ของเดือนของเราเป็นหนึ่งใน Spend Smart ที่ฉันโปรดปราน กินอย่างชาญฉลาด สูตรอาหาร – เนยถั่ว, กล้วย, ข้าวโอ๊ตกัด. สูตรนี้รวมเนยถั่ว กล้วยบด ไข่ น้ําตาลเล็กน้อย วานิลลา ผงฟู ข้าวโอ๊ต และผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตชิปเพื่อทําอาหารเช้า ของว่าง หรือของหวานแสนอร่อย Peanut Butter Banana Oat Bites เป็นที่นิยมมากในบ้านของฉันเมื่อวันที่อากาศหนาวจัดในเดือนมกราคม
ในช่วงสัปดาห์ที่หนาวที่สุดฉันทําสูตรนี้สามครั้ง เตาของเราเสีย ดังนั้นฉันจึงพยายามใช้เตาอบให้มากที่สุดเพื่อช่วยให้บ้านอบอุ่น นอกจากนี้เด็ก ๆ ก็กลับบ้านจากโรงเรียนและความหนาวเย็นทําให้พวกเขาหิวเป็นพิเศษ การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันจากเนยถั่วและไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ตช่วยเติมเต็ม เมื่อเราเริ่มมีข้าวโอ๊ตเหลือน้อยฉันได้เรียนรู้ว่าฉันสามารถทดแทนแป้งโฮลวีตและยังมีของว่างที่ดี
นอกจากการทดแทนแป้งสาลีแล้วฉันยังไม่ได้เล่นกับสูตรนี้มากนัก แต่ฉันคิดว่านี่เป็นสูตรที่ปลอดภัยในการลองใช้ส่วนผสมต่างๆ แทนที่จะใช้ผลไม้แห้งหรือช็อกโกแลตชิป คุณอาจลองแอปเปิ้ลสับ ถั่วสับ หรือเมล็ดพืช (เช่น เมล็ดเจียหรือเมล็ดทานตะวัน) แทนที่จะใช้เนยถั่วคุณสามารถลองเนยถั่วหรือเนยเมล็ดทานตะวันอื่น และแทนที่จะใช้กล้วยบดคุณสามารถลองน้ําซุปข้นฟักทอง
หากวันที่อากาศหนาวเย็นในเดือนกุมภาพันธ์และคุณรู้สึกอยากลองสูตรอาหารใหม่ ให้ลอง Peanut Butter Banana Oat Bites
เพลิดเพลิน!