أنا لست من أكبر المعجبين بشتاء ولاية أيوا. لقد نشأت على الساحل مع شتاء معتدل. كانت تجربتي الأولى في ولاية أيوا ، حيث وصلت درجات الحرارة إلى رقم واحد وكانت المدارس لا تزال مفتوحة ، تعديلا! الشيء الوحيد الذي معي منذ الانتقال إلى حالة أكثر برودة هو “لا يوجد شيء مثل سوء الأحوال الجوية ، فقط الملابس السيئة”. الآن بعد أن أصبح لدي طفلان صغيران في المنزل ، من المهم أن أبقي عائلتي نشطة قدر الإمكان خلال فصل الشتاء لحرق طاقتهم مع زيادة طاقتي.
في شهر ديسمبر من كل عام ، أقوم بإعداد قائمة بالأنشطة التي تستمتع بها عائلتي والتي يمكننا التكيف معها بسهولة مع اقتراب فصل الشتاء. إليك بعض الأفكار التي نود القيام بها في منزلي للبقاء نشطين عندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض.
- وضعت على قصيرة أنفق بذكاء. تناول الطعام بذكاء. فيديو للقيام به في المنزل. نحن نحب عمل مقاطع الفيديو الممتدة لإضافة الحركة إلى يومنا هذا.
- لديك حفلة رقص أو إنشاء مسار عقبة. بناتي يحبون الاستماع إلى الموسيقى! عندما يكون الجو باردا جدا وعاصفا للخروج ، سنقوم بتشغيل الموسيقى والرقص. في بعض الأحيان نقوم بإنشاء مسار حواجز سهل باستخدام كراسي الأنفاق والوسائد كأحجار انطلاق وغيرها من الأشياء المنزلية العشوائية أو الألعاب للقفز بأمان. كن مبدعا!
- حزم! اتبع هذه الإرشادات من جامعة ولاية أيوا للبقاء آمنا في الخارج خلال فصل الشتاء. حتى لو خرجنا لمدة 15 دقيقة فقط للعب أو الذهاب في نزهة قصيرة ، فإن مزاجنا يرتفع دائما بعد أن نحصل على الهواء النقي!
- قم بزيارة الصالات الرياضية المحلية المفتوحة وحمامات السباحة الداخلية ومساحات اللعب. تحقق من هذه القائمة من مستشفى فيلادلفيا للأطفال للحصول على أفكار داخلية / خارجية أخرى. أتطلع إلى إضافة بعض هذه إلى قائمة أنشطة أسرتي هذا العام!
بقدر ما لا أستمتع بدرجات الحرارة الباردة ، فأنا متحمس للحصول على قائمة بالأنشطة التي يمكنني أنا وعائلتي القيام بها داخل المنزل وخارجه لحرق الطاقة. ما هي الأفكار الأخرى التي لديك للبقاء نشطا خلال فصل الشتاء؟
