เวลาสารภาพเพื่อน! ฉันนั่งเขียนบล็อกเกี่ยวกับนิสัยของฉันเกี่ยวกับอาหารว่างและมีสิ่งหนึ่งที่อยู่ในใจ นิสัยของฉันไม่ดีในด้านนี้! อย่าเข้าใจฉันผิดฉันกินขนมและฉันชอบขนม อาหารจานโปรดของฉันคือสตริงชีส แครกเกอร์ และถั่ว ฉันแค่ไม่มีกลยุทธ์เกี่ยวกับพวกเขาเท่าที่ควร ฉันมักจะคิดถึงขนมขบเคี้ยวเมื่อฉันอยู่บ้านและเข้าถึงได้เท่านั้น บ่อยครั้งหลังอาหารเย็นเมื่อฉันไม่ต้องการพลังงานมากนักสําหรับวันนั้น ฉันคิดว่านี่กําลังมาในช่วงเวลาที่ดีเพราะมันบังคับให้ฉันคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสามารถทําได้ดีกว่านี้

ถ้าฉันเปลี่ยนแปลงกิจวัตรการกินของว่างในแต่ละวันฉันอาจทําให้บางสิ่งง่ายขึ้นสําหรับตัวเอง ตัวอย่างเช่นการเดินทางแบบ door-to-door ของฉันใช้เวลาเกือบหนึ่งชั่วโมงและเมื่อฉันกลับถึงบ้านในตอนเย็นฉันหิวมาก ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ถ้าฉันจะแพ็คขนมไปกินตอนบ่ายเพื่อให้ฉันมีเวลาเข้าบ้านและไม่รู้สึกเร่งรีบในการทําอาหารเย็น

ฉันสามารถและจะทําได้ดีขึ้นกับสิ่งนี้! ฉันจะดูว่าฉันสามารถเลี้ยงตัวเองให้ดีมากขึ้นในตอนบ่ายได้หรือไม่เพื่อที่ฉันจะได้ไม่หิวมากภายในเวลา 5:30 น. ในตอนเย็น ฉันจะแพ็คขนมในถุงอาหารกลางวันของฉันที่มีอาหารสองกลุ่ม แนวคิดบางประการคือ:

• สตริงชีสและแครกเกอร์
• แอปเปิ้ลและถั่วบางชนิด
• มัฟฟินและผลไม้ เรามีสูตรมัฟฟินหลายสูตรที่แช่แข็งได้ดีและจะทํางานได้ดีสําหรับฉัน
  • มัฟฟินข้าวโอ๊ตบดช็อกโกแลตชิป
  • มัฟฟินเมล็ดมะนาวเจีย
  • มัฟฟินบวบช็อกโกแลตชิป

โจดี้ทํางานที่นี่ในสํานักงานกับฉัน และเธอสามารถทําให้ฉันซื่อสัตย์กับนิสัยใหม่นี้ได้! ดูบล็อกของว่างจากเธอในปลายเดือน สัปดาห์หน้า Katy จะแบ่งปันเกี่ยวกับอาหารว่างที่บ้านของเธอ

มีสัปดาห์ที่ดี!