我公寓的早餐是我一天中最喜欢的一餐。 我一直是所有早餐食物的忠实粉丝，所以计划我要吃什么来开始新的一天对我来说很重要。 作为一名高年级营养学学生，大多数时候的早餐都需要快速和便携，因为我要去上班或上课。 我还需要一些充实的东西来支撑我完成早上的课程，直到我有时间吃午饭。

这些 隔夜燕麦 对我来说是完美的外带早餐。 睡觉前，我准备燕麦片，把它放在冰箱里，醒来时就吃了一顿美味的早餐，随时可以带走！ 我也非常喜欢隔夜燕麦的可定制性。 您可以使用各种成分来获得无数的口味选择。 到目前为止，我最喜欢的是花生酱品种，加了一勺希腊酸奶，质地更奶油。 燕麦中的纤维和花生酱中的蛋白质让我在早上保持饱腹感和快乐。

我最喜欢的隔夜燕麦秘诀是，一旦你吃完一个，就把它们放在花生酱罐里。 只需在罐子里混合配料，罐子裂缝中剩余的花生酱就会混合成你的燕麦片！

作者：Anna Mlodzik，ISU营养学学生