ฟักทองเป็นรสชาติคลาสสิกที่ทําให้ฉันนึกถึงฤดูใบไม้ร่วง หนึ่งกระป๋องขนาด 15 ออนซ์บรรจุฟักทองได้ประมาณ 2 ถ้วย สูตรฟักทองบางอย่างใน Spend Smart กินอย่างชาญฉลาด ใช้กระป๋องเต็มในขณะที่คนอื่นอาจใช้ในปริมาณที่น้อยกว่า คุณจะทําอย่างไรกับฟักทองที่เหลือ?

• วิธีเก็บ: ใส่ฟักทองที่เหลือในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเทและเก็บไว้ในตู้เย็น ฟักทองจะดีประมาณ 5-7 วันหลังจากเปิด ฟักทองยังสามารถแช่แข็งในถุงแช่แข็งสุญญากาศและเก็บไว้ได้นานถึง 3 เดือน
• วิธีใช้: ลองใช้ Spend Smart อื่น กินอย่างชาญฉลาด สูตรฟักทอง! คุณยังสามารถลองใส่ลงในสมูทตี้ ใส่พริก โยนลงในชุดคุกกี้ หรือเพิ่มลงในมันเทศ ฟักทองเป็นส่วนผสมที่หลากหลายดังนั้นลองสิ่งใหม่ ๆ

หากคุณต้องการใช้ฟักทองนั้นฉันได้รวบรวม Spend Smart ทั้งหมดแล้ว กินอย่างชาญฉลาด สูตรฟักทองเพื่อช่วยให้คุณเฉลิมฉลองฤดูกาล

• แพนเค้กฟักทองโฮลวีต (ใช้ฟักทอง 1/3 ถ้วย)
• เครื่องดื่มฟักทองร้อน (ใช้ฟักทอง 1/3 ถ้วย)
• เค้กแอปเปิ้ลฟักทอง (ใช้ฟักทอง 1 กระป๋อง)
• พายฟักทองไร้เปลือก (ใช้ฟักทอง 1 กระป๋อง)
• พุดดิ้งฟักทอง (ใช้ฟักทอง 1 กระป๋อง)
• Chocolate Surprise Cupcakes (ใช้ฟักทอง 1 กระป๋อง)
• ข้าวโอ๊ตค้างคืน (ใช้ฟักทอง 1/3 ถ้วย)

ชีวภาพ

แอนนาเป็นนักศึกษาอาวุโสที่ Iowa State University วิชาเอกการควบคุมอาหารและวิชาโทด้านการพัฒนามนุษย์และการศึกษาครอบครัว นอกจากบทบาทผู้ช่วยด้านโภชนาการของ ISU Extension แล้ว เธอยังทํางานเป็นผู้จัดการร้านค้าปลีกที่ ISU Creamery อีกด้วย เธอชอบทําขนมและทําอาหารทุกอย่าง รวมถึงการใช้เวลานอกบ้าน!