اليقطين هو نكهة كلاسيكية تذكرني بموسم الخريف. علبة واحدة 15 أونصة تحتوي على حوالي 2 كوب من اليقطين. بعض وصفات اليقطين على الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. استخدم العلبة الكاملة بينما قد يستخدم الآخرون كمية أقل. ماذا تفعل بأي بقايا يقطين؟

• للتخزين: ضع بقايا اليقطين في وعاء محكم الإغلاق واحتفظ بها في الثلاجة. سيكون اليقطين جيدا بعد حوالي 5-7 أيام من الفتح. يمكن أيضا تجميد اليقطين في كيس تجميد محكم الإغلاق وتخزينه لمدة تصل إلى 3 أشهر.
• للاستخدام: جرب ميزة إنفاق أخرى بذكاء. تناول الطعام بذكاء. وصفة اليقطين! يمكنك أيضا محاولة وضعه في عصير ، أو إضافته إلى الفلفل الحار ، أو رميه في مجموعة من ملفات تعريف الارتباط ، أو إضافته إلى البطاطا الحلوة. اليقطين مكون متعدد الاستخدامات ، لذا جرب شيئا جديدا.

إذا كنت ترغب في استخدام هذا اليقطين ، فقد جمعت كل الإنفاق الذكي. تناول الطعام بذكاء. وصفات اليقطين لمساعدتك على الاحتفال بالموسم.

• فطائر اليقطين المصنوعة من القمح الكامل (تستخدم 1/3 كوب من اليقطين)
• مشروب اليقطين الساخن (يستخدم 1/3 كوب من اليقطين)
• كعكة التفاح اليقطين (يستخدم 1 علبة اليقطين)
• فطيرة اليقطين بدون قشرة (تستخدم 1 علبة يقطين)
• بودنغ اليقطين (يستخدم 1 علبة يقطين)
• كب كيك مفاجأة الشوكولاتة (يستخدم 1 علبة يقطين)
• الشوفان بين عشية وضحاها (يستخدم 1/3 كوب من اليقطين)

الحيويه

آنا طالبة في السنة النهائية في جامعة ولاية أيوا متخصصة في علم التغذية وتخصص فرعي في التنمية البشرية والدراسات الأسرية. إلى جانب دورها كمساعد تغذية في ISU Extension ، تعمل أيضا كمديرة لمتجر البيع بالتجزئة في ISU Creamery. تحب كل ما يتعلق بالخبز والطهي ، وكذلك قضاء الوقت في الخارج!